9月19日 星期六 晴

这四种说话方式，可以直接导致离婚

剽悍一只猫内容组 剽悍晨读 昨天

主播：赛男

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2020年9月18日，我们要给大家分享的书是《妈妈的悔过书》。

这本书是由韩国名校的校长李柳南所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们继续分享关于家庭沟通的4种错误方式，分别是：指责、防御、鄙视和划清界限。

①

『离婚的“助攻”』

情感教练高特曼博士从小就在不和睦的家庭中长大。他非常想知道和睦的家庭是怎样的。于是他用了五十年，研究了将近三千对夫妻。他在每对夫妻的家里设置了录像装置，录下他们的生活。

结果他发现，大多数离婚者所谓的“个性差异、经济问题、与婆家或娘家的冲突、配偶外遇、暴力、酒、赌博”等问题，只是极少数离婚案例。可以说，那些理由并不是造成夫妻离异的决定性因素。

让夫妻决定离婚的，并不是吵架的“内容”，而是吵架的“方式”，即对话的方式。尤其是不少离婚者身上都有让彼此“成为仇人的对话方式”。

这些说话方式会给对方带去不小的压力，并使关系恶化，产生负面情绪。它们包括：指责、防御、鄙视、划清界限。高特曼博士认为，就是这四种说话方式给离婚做了强有力的助攻。

②

『指责』

“你这是怎么搞的？”

“你到底会什么？”

“你怎么能犯这种错误？”

“这就是你做的事？”

这些就是指责类的话。在它们的基础上，有些人还会加上：“每次、老是、绝对”等强调程度的话。

这种指责把别人做的所有事，都一票否决了。

习惯说出指责性话语的人，往往对别人要求非常高，且缺乏安全感，一旦出现一丁点问题，他们就会用概括性很强的词，总结对方的不足。这是一种非常不公平，且不负责任的语言方式。它对两人关系的破坏比大吵一架还严重。因为指责往往带有俯视的视角，破坏了夫妻关系中的平等属性。

③

『防御』

“凭啥都怪我？”

“我不行，你会啥？”

“这么说，是怪我咯？”

这些都是防御性语言。当我们听到指责性语言后，大部分人都会觉得受到攻击，很自然地会开始自证清白，展示无辜。

这种防御性语言具有很强的反击性，用对方的话反击对方，并不利于解决问题，只会激发情绪。防御性过强的人，非常敏感，他们受不了来自外界的一点否定和批评，容易把简单问题复杂化。防御性语言是由指责语言引发的，最终可能导致划清界限的语言。

④

『鄙视』

“你也不看看你的能力。”

“你真是笨死了，这都不理解。”

“你化妆和不化妆没区别啊。”

“照你这样，以后有什么发展呢？”

这些都属于鄙视的话。说话总是带有这种语气的人，往往觉得自己比对方优越，这种优越感会直接导致敌意。

这种语言对人的伤害可不仅仅是情绪上的，根据高特曼博士的研究，常听鄙视话语的人，生病的概率比一般人多出四十倍。而鄙视也是最有可能造成离婚的原因，因为它对感情的伤害是四种语言中最大的。

⑤

『划清界限』

“我也很辛苦，又不是只有你在工作。”

“你有完没完？就听你一个人在说。”

“算了，你去那屋睡吧。”

“咱两以后还是少说话吧。”

所谓划清界限，是即使和对方共处一室，也会回避反应，不会表现出在听对方说话的样子，或者避开对方视线看别的地方，置身事外。

划清界限往往伴随着冷战。而因冷战造成夫妻关系破碎，最后离婚的家庭数不胜数。在行为上，划清界限的表现有社交app、电话号码拉黑等。

总结一下，在夫妻的各种语言中，有维护感情的，就有损害感情的。所谓婚姻是一门功课，其中一条就是要做好语言的功课，多说维护感情的话，少发损害感情的牢骚。

今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。

参考书目：《妈妈的悔过书》[韩] 李柳南