如果你觉得健康重要，就行动吧！

口口说健康重要，声声说需要锻炼，你，行动了吗？

思想活跃，身体也要动起来！

当拉练器械的时候，你也被器械拉练着，是一种平衡！生活处处需要平衡，生活与工作要协调，身体和心灵也要同步！伴随着悦耳的音乐，还可以闭眼冥想！

当跑步的时候，活动的是整个身心，感觉唤醒了沉睡多天的每一处呼吸，心跳加速像是被追赶的刺激！气喘吁吁地看着外面的楼房，目测着我和它们的距离，一边可以转移注意力，忘记心跳，一边还想象着外面的风景，如果昨天暴雨的时候在跑步机上跑步是不是更是别样体会，应该比雨天喝酒雪天沐浴更舒心吧！大汗淋漓，暴雨如注，相得益彰！

贵在坚持！打卡the first day!