7/28自控力第一周复盘：把每天应该做的事情变成标准动作

7/28自控力第一周复盘：把每天应该做的事情变成标准动作

  这一周感觉好快，但是第二期再一次的自控力，还是发现了自己很多失控时刻，开始之前给自己的约定时一定要在早上完成课程完成写作，可没有一天完成。

  最近还是仍然有些小混乱，主要是把时间放在调整身体上，唯一坚持一定不能再11:30后睡觉了，一定要爱护好自己的身体，还有每日的坚持冥想。

  最最重要的是坚持不断的觉察自己的负面年头，迅速从负面情绪中转化出来，不断的让自己的能量聚焦在自己应该做的事情上，并不断的告诉自己要更多的深度的思考。

  “我想要”

  “我不要”

  “我要做”

  不断的清晰聚焦，净化意图，简化生活，将爱带入。