最后一次

每次喝多后第二天起床头疼恶心，上吐下泻的时候总是信誓旦旦说以后再也不喝酒了，这是最后一次！

每次感冒难受嗓子不舒服的时候，别人帮点支烟抽了一口就咳嗽半天，然后就说我要戒烟，这是最后一次抽！

每次因为在跟朋友一起开黑打排位，老婆喊帮忙而不管不顾，以致老婆发飙带孩子回娘家，这个时候就会说tm以后再也不玩游戏了，这是最后一次！

最后一次；最后一次；我们说过多少遍的话语，而真的做到的又有几个！往往需要我们说这种话的事情一定是一些不太好的习惯，但习惯的改变不是一次就会根治的，需要慢慢来进行转变；

我想早起，需要做什么？

需要早睡，需要早起的闹钟；

制定计划是一部分，而执行又是一大项，关键还在于你是否真的需要；刚需才是根本；