关于游泳，我也有话要说

关于游泳，我也有话要说

关于游泳，我也有话要说。

很多人问，我想学习游泳，你能教我吗？这个手要怎么划？脚该怎么动？身体要怎么摆？甚至有人问心理上要怎么准备？我想说，这些其实都问错了。

看到上的面的话，是不是有疑惑，你是游泳教练吗?不!之前不是，现在也不是，以后更不是。我不但不是游泳教练，而且之前还因为溺水被人救过两次。我并不认为只有教练、高手才有资格教别人游泳，你想去参加世界游泳锦标赛吗？如果是，我还真没这水平。

我想说的是那些都离我们太远，我们普通人的需求是，学会，然后发朋友圈。而我学游泳，是为了写这篇文章给你们看。哦，对了，顺便把自己身体煅练的好一些。

我为什么说前面他们问的那些问题，都问错了呢？其实，不管是手也好，脚也好，身体也罢，想要“如鱼得水”。都必须建立在一个基本的前提之上，那就是不会被呛水。因为人一旦被呛水，瞬间就会紧张，一紧张，整个人都会失控。那么如何做到不会被呛水？要做到这一点其实也不难，只需要练习调整改变你的呼吸方式。

关于游泳，我也有话要说

从上面这张图可以看出，我们平时的呼吸是通过鼻子双向交替进行的。而游泳，需要张开嘴巴借助喉咙形成单向循环的呼吸模式。这样的好处是，能更好的控制吸入和呼出的节奏，顺利的完成换气。

值得提醒的是，有人还没有学会换气就用鼻塞把鼻子给塞住，这真是个糟糕的方式。张嘴是来协助鼻子呼吸的，相当于原来一个人干的活，现在两个人干。如果你戴鼻塞把鼻子塞住，只是把鼻子干的活交给一个更笨的嘴巴干而已，效果只会更早糟。

接下来如何练习呢？可以站在泳池的浅水区原地不动，通过蹲下和站起的方式控制吸入和呼出的节奏，持续的练习，直到有人（比如我）随意把你扔下水里面，你都可以自如的掌握，不被呛水，学会换气。

当你不再被呛水，不再担心会被呛水，学会了换气之后。你就不会紧张，心也就打开了。掌握正确的呼吸方式之后，就可以开始练习如何游泳，专注的练习你想要练习的动作，你会发现一切都是那么顺其自然的事。就像骑自行车，只要你掌握了平衡，不就是用腿蹬的事嘛。

关于游泳，我也有话要说

通过学习游泳，我也更深的理解了之前学习的“万能钥匙”的概念.所谓的万能钥匙，不是指真有一把钥匙能打开所有的门。指的是一种思维方式，一种换个角度看问题的方式。因为很多时候，我们真的就只需要换个角度，问题就能得到解决。

当你遇到一扇被锁着的门，你应该去哪里找钥匙？……显然不应该是只盯着锁头看，是吧？

如果锁孔里插着一把钥匙，那锁就等于是开着的，不是吗？之所以打不开那扇门，就是因为它是被锁上了的，而开那个锁所需要的钥匙，一定在别的什么地方啊！

我自己花了三天的时间（其实是三个晚上）把游泳这个事学会了，以前一直都学不会，还被人救了两次。

那三天为什么效率那么高呢？当时自己坐在泳池边，看那些高手是如何动作的。仔细的观察发现一个非常重要的细节----呼吸。头脑一下就高速运转，之所以不会游，是因为控制不好会呛水，一呛水整个人就失控了。

所以，首先要解决呛水的问题。仔细推理发现，如果根据鼻孔接触和离开水面的时间点来控制呼出和吸入的节奏，那是不是理论上可以做到不被呛水呢？于是马上行动，站在泳池里通过蹲下和站起的方法，练习呼出和吸入的节奏。结果半个小时就基本熟练了，难后就开始游，果然不再呛水了。

后面两天练习了各种动作，练一个会一个。最后可以在游池里连续游3个小时不起来。后来约同事和朋友去游，个个都慨叹自己学不会，说自己是“旱鸭子”。我就用这个方法教他们，一教一个会。

这里面就运用了“万能钥匙”的概念。不会游泳的问题绝不是在不会游泳动作本身。应该跳开这个问题本身，从别处找钥匙。

结果发现，不管你游泳的动作如何的娴熟，都得在自己不被呛水的前提下才能完成。我想这也是为什么那么多人看游泳教材仍然学不会游泳的根本原因。