捏脊、揉肚子、搓脚第2天

捏脊、揉肚子、搓脚第2天

今天拉稀3次，估计受凉也有可能喝了饮料

今天除了捏脊、揉肚子、搓脚、另外艾了中脘15分钟

今日食谱：

早：牛奶+吐司面包3片

中：火锅吃了几口

零食：1个茶叶蛋

晚餐：生菜+肉+米饭

今天拉稀有点担心之余也很开心的是排出来了，没有留在体内，记录的好处就是可以明白是吃的也出现了问题，找到原因在哪，时间能证明一切，我知道调理路很漫长，不是你吃点什么用点什么就能马上看到效果的，但是我相信只要坚持肯定有效果。我们一起打卡拭目以待。