年中复盘|下半年的自我管理

自我管理-书写思考

苏格拉底说：未经审视的生活是不值得过的。

想要做到自律，除了强大的意志力，建立一套高效的自我管理体系也很有必要。

原则 

1.生产类活动选择的评判标准是创造价值的大小，不要把时间消耗在价值不大的事情上；

2.维持类活动既不创造价值又很难带来愉悦感，所以要把这类活动的时间降到最低，并且努力提高完成这类活动的效率；

3.休闲类活动尽量选择有助于个人成长的主动休闲，而不是让人意志消沉和懒惰的被动休闲。

晨间日记系统的4个复盘与计划：

1.年度计划与成长复盘---年度计划由于需要经常调整变化，不需要太细化，将自己想要关注的不同方向，如读书学习、事业、个人发展、业余闲暇、生活规划、旅行等都各写一段描述性的目标即可。

2.每月计划与成长复盘---根据年度计划可以确定每月的计划，相比年度计划要更具体的多，每个月集中完成2~3个必须任务。

3.每周计划与成长复盘---每周开始之前根据该月计划确定本周需要完成的任务，周计划需要非常具体地罗列出所有本周内必须完成的任务。

4.每日任务清单---这是自我管理中最重要最关键的一部分。

每日清单根据每周计划分解得更细的任务，它们都是一些简单的，大脑凭直觉酒能分解到的小人物，这样在执行时就不需要再消耗额外的脑力来思考，因此能降低行动时的心理阻力。

每日任务清单是我起床的动力，如果一睁眼就知道这一天的任务是什么，具体事情和细节分别都是哪些，那么起床时就是一件有很强使命感的事情，并且这像是个雪球，坚持日复一日你会收获到的目标和成就感也就越多。

定期回顾

苏格拉底说：未经审视的生活是不值得过的。回顾过往成败往事的意义，首先是重温目标和确保当下的进度，目标是我们前进的动力，经常回顾可以帮助我避免松懈和迷失，并保持合理的进度和有效执行力。

其次，在回顾的过程中能够进行反思哪些可以多做哪些少做哪些该停止，哪些该启动...不断反思来对行为】目标、计划进行迭代调整，避免盲目和无意义的忙碌。

回顾的内容包括：健康、工作、读书学习、理财、家庭、生活、艺术等。

每周可以用一个图标记录本周的所有活动内容、活动时长，分析这些活动给我带来的快乐感和意义感，再花时间列出平日想做却没有时间做的事情，思考如何能减少哪些不必要的活动，把哪些想做的事情加入到生活当中，可以与晨间日记完美地结合到一起。

1.清晨6点冥想+大自然轻音乐

2.阅读大部头或经典书籍

3.看到哪就用笔书写你的理解，如何结合眼下的问题，梳理问题的解决方案，解决方式。

4.认真书写，学习用正楷字体摘抄经典语录或名人学者书籍中对你有共鸣的立场观点。

5.科学求证，摆事实看数据