6月7号抚平糟糕情绪背后的创伤

在关系当中反躬自问，更加快速地获得对自己的觉察。当关系当中大多数的声音指向同一个地方，或者亲密关系中有很大的声音在提醒你时，说明哪里有一个“台”需要被深度觉察。。

特别有感触的点是：关系中反躬自问能够让我们快速的觉察到自己。

事错了不等于人错了

这个错误的逻辑我们大多数人身上都有，

事做不好不代表我这个人不好

这个也是一个错误的逻辑，很多时候我想把所有的都做好，这样我这个人才是好的。

区分不管这件事情做的怎么样，我这个人都是好的。事情只是事情而已，事情做不好下次再做就可以了，做事情的本身不是为了证明我多好。

真的容易苛责自己的人，想做到对自己不苛责还真的不容易。

静语一日、ORID复盘