七期约练第7次分享

中原焦点团队    初16中18坚持分享第475天  2021.11.22周一      七期约练第7次，来访者6次,观1次

感谢今天咨询师、观察员老师对我的全情陪伴！约练结束，心情好了很多，思维模式也发生了一些改变。

今后，自己的关注点需要调整了，不再把关注点放在对方身上了，而是把关注点从对方身上收回来，放在自己身上，怎么乐怎么过，怎么有意义怎么过。

关注点放在对方身上，尤其是身边的家人，在意他的每一句话、每一个行为，大多时候是自讨苦吃。

家人之间也是需要有距离的，太过于在乎和在意，可能对方不舒服，自己也觉得很受伤。

关注点在自己身上，自己学会爱自己，自我照顾，多做些自己喜欢做得事：和朋友聊天啊，逛街啊、吃吃美食啊、运动运动啊，等等，心情好了，自然而然情绪好了，状态就出来了，接纳度也就高了。