接纳每一种情绪

多雨的季节，下午本是晴空万里，忽而飘来了一朵大乌云，似一个大锅盖，瞬间天便暗下来了。下下雨不可谓不好，空气清新了许多，风吹在脸上也觉得清爽。

今日的心情也似这天气，大抵是身体有些不太舒服的缘故，烦躁感与孤独感突然袭来，从起初与这个情绪对抗，到慢慢地接纳它的存在，最后，我在纸上写下“自助者天助”，学着自己消化负面的情绪。

我深知，我可以向朋友倾诉，但我也明白，无论我怎么样倾诉，最后能安抚我的只有我自己。向内求，帮助内心逐渐强大。所以，这个情绪来之，我也安之，悄然间，它也找到了出口流走了。

没有人能保证可以无时无刻处在积极的状态中，大自然讲究平衡，情绪也是一样。接纳每一种情绪，认可它的存在，内心便不再拧巴了。