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体重73.3KG  上周因为应酬了4天，喝酒暴饮暴食，完全就是一个饮食失控得状态，所以一整个人就是状态很不好，完全得失控了，体重也是飙升，最重要是感觉肚子非常得不舒服。肚子上得肉马上就回来了，之前肚子感觉是扁得，肚子小了很多感觉特别得舒服，结果就是暴饮暴食放纵了一下马上就会到解放前了，最重要得是肚子大了之后喝酒熬夜脸上皮肤马上就不好了，脸上爆痘脖子上都是痘痘，真的很不舒服，状态不好精神不好，整个人都非常得不舒服，很不喜欢这样得自己，衣服马上都小了，本身是宽松得衣服马上都是紧身了。肚子大了之后马上就是裤子和裙子都不好看，明显得感觉就是肚子太大了，很不舒服，每次都是重复得减肥重复得健康养生，然后又一夕间很长时间得努力都毁于一旦，然后又开始控制，再然后就是恢复到原样，但是我觉得总算也算是有进步，之前就是一直维持在155，怎么都下不来也瘦不了，而且很长一段时间都是在150斤怎么都下不去，现在至少是已经到了145斤和146斤了，就是一直下不去140斤得这个关卡，希望这段时间努努力，使使劲，能让自己到达140斤，再然后再努力一把去到135再就是130了，希望就是过五关斩六将一样慢慢开始吧

下一个目标就是15斤，从145瘦到130斤，我感觉130斤得时候其实很多得衣服都是可以穿得，最重要肚子没有那么大，然后整个人臃肿得状态不会那么得明显，看以前得照片感觉130斤得时候其实真的还蛮好看得，而且不会看起来特别胖得样子，加上优雅好看得穿搭，本身自己穿得就比较有个性，应该整体是不至于太难看得，那就加油吧，为了下一个15斤，还是得好好的下一番苦心和决心啊，把这个过程去突破一下，主要突破之后巩固一下，那就可以稳住一个间断性得胜利果实了 

虽然说长时间得停留在短视频里面不好，但是这两年我真正觉得就是刷视频其实也学到了很多得知识，哪怕就是简单得常识也是有学到很多得科普知识得，比如之前脸上一直就是脂溢性皮炎，但是我自己不知道，美容院一直去或者是自己在家里怎么用药都不好，而且是经常性得复发，加上经常爆痘，以前不知道需要补充维生素C和各种B族，看了一些视频和很多网友得分享才知道，还是很开心的，一整个就是收获很多。不然的话就是有很多的知识盲区，经常就是不知道要如何做怎么做，像现在就是整体一整个状态都好很多了 

至少知道了人体要补充各种剂量要补充各种维生素，现在的状况就是身体真的都健康了很多，至少说脸上不再经常爆痘，皮肤好了很多，而且就是整个人状态好了很多，以后还是不要经常熬夜了，要多喝茶多喝水，早点睡觉多运动，维持一个很好的状态和体态，让自己拥有更加健康的身体和状态。