更新

一、《更新》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1899天，2024年2月10日

        更新自己生活中的自动化反应，有两个步骤：

        第一、写下一句原本自己常说的斥责句子。

        第二、置换成带着善意与爱的新语句。

二、持续每日阅读1446天《心理学基础》。有声读书打卡第1316天。

三、讲师班开讲第1425天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。

四、咨询645次。