反思

今天的我和你分享一下，这几天我做的不够好的地方。说实话，这两天我状态不是很好，总感觉有什么不对劲，先来说几个现象吧！

[if !supportLists]第一、[endif]压力

昨天，我接到一个任务，就是要准备给孩子们上班会课，在上午进行调试的时候，我突然遇到这么一个问题，就是我的视频突然之间打不开了，这时候，我就突然想起来，下午我要进行视频上课，而且这个视频是放在最后的，非常的重要，想到这里，我的内心突然分泌一种激素，这种激素让我全身难受，造成了非常严重的后果，导致这两天我的状态非常的不好。

我一直在思考这么一个问题，为什么我当时会突然难受呢，甚至分泌一些让我不舒服的激素呢？这是因为，我的想象，我想象到期望值和现实有差别的时候，于是我的大脑就感觉到非常难受，甚至很愤怒。这就给我的启发，就是为什么平时我遇到这样的事情的时候，我能够轻松的应对，其中一个非常重要的原因，那就是我会降低期望值，我会想到，这视频是很重要，真的遇到麻烦了，播放不出来的时候，我可以不用这样视频好了，这个不就是正常了吗？

因此，在我们的生活中、工作中，我虽然学习了很多理论知识，但是在真实世界中，真正的去应用它，真的很难，比如说我说的这个斯多葛控制二分法，也就应该这么去做，当我下次遇到这样的问题，首先是能不能把这个事情区分成可以改变的和不可以改变的，当然是凭借我现在的能力，我能不能改变，能够改变的话，我怎么样去改变，我能不能咨询技术，或者调动资源，不能够改变的话，那我也没有办法。为什么我的大脑会分泌一种让我难受的激素，其中一个非常重要的原因，那就是我的大脑压力模块系统被激活了，导致我整个状态都不是很好。

[if !supportLists]第二、[endif]缺点

第二个我做的不好的地方，就是可能会孩子们待的时候太久了，于是就导致，我总是找别人的缺点，也许和我昨天的状态不是很好，我总是找我的孩子的缺点，说孩子的不是，说我妻子的缺点，说我妻子的不是。

最终导致我自己也状态非常的不好。昨天我的文章就提到过，当我们在看到都是别人的缺点的时候，那么别人的这些缺点就进入我们的大脑，当我们看到别人的缺点越多，那么我们大脑里面的别人的缺点也就越来越多，我们这方面的信息也就越来越多，我们这方面的神经也就越来越多，也会越来越粗，随时时间的迁移，我们也就慢慢的，变成你看到的那种人。

我们人类的大脑是很容易受到别人的影响的，生理健康和我们的饮食有关，那么心理健康就和我们吸收到的信息有关，这里的信息就是我们五感所感觉到的各种各样的信息。

这就给我们的启发，就是，如果你想要做一个幸福的人，你想要有一个幸福的家庭，很简单，你只需要让你自己和你的家人，多吸收正面的、积极的、向上的信息，这里包括我们经常说到的别人的优点，少受别人的不足。

[if !supportLists]第三、[endif]太咸

第三个，吃的菜太咸，我一直和大家说过我的目标，就是我的目标无非就是三个：身体健康内心平静有所智慧，其实这段时间，身体健康内心平静，就是我做的不够好的地方，就拿饮食来说吧，自从从老家回到杭州后，我一直吃的很咸，这就导致我的嗓子非常的不舒服，也非常的难受。

后来我想了很多原因，除了我上课说的话比较多以外，还有一个非常重要的原因，那可能就是我盐吃的太多了，于是从今天开始，我就给自己下一个决定，那就是，我盐要少吃，尽量的把家里的菜放的清淡一些，越清淡越好。

这是我昨天做的不够好的三点反思，和你进行分享。

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