旱鸭子初学游泳小记

对话一：

1. 教练：喝水的姑娘又来了啊，我告诉你哈

，喝水是要钱的哈。

小Y表示无言以对～

2. 小Y：我也不想喝哇，我也告诉你哈，你们这儿的水还真不好喝啊。

对话二：

1. 教练：又来喝水了哈。

2. 小Y：对，今天没带杯子，打算喝饱。

留下教练有点呆呆的～

学游泳需要具备的几点：

1. 内心不要怕水。

2. 安全起见，有个会游泳的朋友在身边能好一点儿。心理上也会更有安全感。最好不要去深水区，1米左右到腹部左右就OK。

3. 第一步可以先手抓池子沿着走俩圈，感受一下水的浮力。

第二步没那么害怕，感觉能站稳的时候，可以不抓池子稍往泳池中间走。手可以适当的放进水里，内心放轻松。这个时候会更加感受到水的力量，它是轻柔的，它又是粗暴的。

第三步感觉好玩的时候，可以试着手完全伸进水里，单腿跳一下感受未知。

4. 接下来可以抓着泳池的边沿练习漂浮。吸一口气，憋气头尽力往池底，腿伸直保持头在水里就可以漂浮起来了。膝盖往前类似蹬腿跳腿着地就可以站起来了。出水面后学习吹气球式慢慢吹完气后吸气。慢慢吹是为了防止呛水，出水后脸上还是有很多水就不会喝到脸上的水啦。

5. 只玩了一次，我觉得水是温柔的，有力量的，我喜欢感受不一样的东西。之后会继续去感受。️