生命在于运动——锻炼篇

第908天日进六功

一、亲爱的妈妈晚上好，今天是您去世的第118天了，今天是周日了，我值了一天班。

二、生命在于运动之锻炼篇持之以恒

跟大家汇报一下最近坚持效果

1、局部锻炼到全身拍打按摩到全身心练习

2、八段锦一天做两次。气息通畅了很多。

3、平甩功可以坚持做40分钟，身体通透。

4、开始坚持骑行30分钟。

5、走路坚持6000多步。

6、身体收紧了很多，轻盈很多。

      初见效果，继续坚持，坚持走路，心脏方面的锻炼，肝胆的排毒。提高免疫力，增加抵抗力。哈哈哈爱自己就来的实实在在的。

  妈妈我们都爱您，也请您祝福我们好好的，我会让我能量满满来创造奇迹，趣味生活。开心健康快乐每一天[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]

图片来自自拍，晚安……