【100天写作】91/100 你有过心流体验吗？

《幸福的方法》读书笔记

很多学生都讨厌学习，却又不得不努力用功学习。

因为如果部门员工学习，考试失利会让他们觉得恐惧。一旦考试结束，从书本和考试中解脱，他们就会有一种轻松感。这种感觉很容易被误认为是幸福。就像溺水的人拼命想从水中爬出来，在离开时的那一刻，他做的第一件事就是拼命呼吸，接着就会有一种轻松的解脱感。

而如果把学习从一开始到最后达成目标，一直都享受其中的话，那么将会是一件非常快乐的事。

如何做到这一点呢？

心理学家契克森米哈伊提出了心流的说法。

就是一个人完全沉浸于体验本身，而体验本身又是最好的奖励和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验和二为一，及即行为和觉察融为一体。

大部分人都会有心流体验，比如你看一本书或者在写作时，不知不觉几个小时过去了，甚至连别人叫你都听不见。