化解入园焦虑2

无论我之前做了多么周到充分的准备，到了要分离那一刻，就像一个伤口被突然撕开，痛，都会以不可遏止的方式，凶猛地扑过来。

对孩子来说，通常只是因为不愿意与妈妈分开而哭闹。而对父母来说，比眼泪、嘶喊和哀求更难以抵抗的，是这种情绪爆发造成的心理压力：“我是不是太狠心？我是不是哪里做得不对？我是不是不该这样丢下他？”

理智地说，孩子到了一定的年龄，就需要逐渐练习与父母分离，需要练习适应新环境。当然，幼儿园（新环境）如何为孩子提供支持也十分重要，但这一点不是这里要讨论的主题。想说的是：既然已经决定送孩子去幼儿园，那我们就相信并帮助孩子去适应吧。

就像学走路就很难免会摔疼，甚至磕破流血。很多（如果不是所有）的成长，似乎都是以挫折甚至伤痛开始的。如果我们试图完全避免伤痛，往往反而会阻碍成长。同样，几乎找不到什么办法能够完全避免上幼儿园时孩子的坏情绪，甚至激烈的哭闹。我们所能做的，也只是一些小提示：

对送园的艰难一定要有充分的心理准备

第一：孩子的情绪爆发可能会非常激烈，他的哭闹和抗拒很有可能是你从未遭遇过的。

第二：父母自己也会产生强烈的负面情绪。

孩子的激烈抗拒对父母的情绪也是巨大的考验，往往会激发两种负面情绪。一种是内疚和自责，怀疑自己是不是太冷血，是不是做错了。另一种则是愤怒。往往是爸爸更容易因为承受不了孩子的哭闹而恼羞成怒，态度也从“哄”变成“呵斥”。

要努力保持镇定轻松的心态

送园可能是孩子一天情绪爆发的高潮，因此父母的镇定、轻松就十分重要。送园不仅是对孩子的锻炼，也是对我们成人的自控力的挑战。

这也是为什么我想先給你看看游游的入园记录。也建议你提前在心中反复预演“孩子大哭，抱住你不放”的场景。在这个场景中，反复提醒自己：

– 我知道每个孩子都会这样；

– 我知道孩子真的好伤心，就像学走路摔破了，真的好疼；

– 我知道伤痛难免，但这是成长的必需；

– 我知道他虽然现在很疼，但只是暂时的，总会过去的；

最重要的是，你也要知道，下午接园后，你会有足够的方法帮他抚平伤痛（我们之后的文章也会继续为你提供抚平伤痛的方法），就像他摔破后你有办法帮他止血止疼，所以你不用过于担心。

在送园的过程中，不同的孩子会有不同的表达，爸爸妈妈的安慰方式和表达肯定也各有不同。提供统一的标准做法显然并不现实，但我们希望就“最好不要做的事”给一些提醒：

最好不要做的事

1.不要讲道理。

避免诸如“幼儿园多好玩啊，小朋友长大了就都应该上幼儿园啊”之类的说教。

2.不要比较。

“你看那个小朋友看着比你还小呢，他都不哭。”“怎么别人都不哭，就你哭？”这样的比较只会火上浇油，更大程度地增加了孩子内心的沮丧和挫败感。

3.不要转移注意力。

“咱们去玩滑梯吧。多好玩啊。”“你看那里有只小狗哦！”类似转移注意力的方法，有可能暂时让孩子停住哭声，但负面情绪并没有因此得到缓解，依旧在心中积累。

尤其不要做的事

1. 由于内疚而态度不坚定，甚至放弃。

“那好吧，今天咱们就先不去了。但是，说好了，明天一定要去幼儿园哦。”这样的做法是绝对要避免的。父母内心的动摇很容易被孩子觉察，更让他坚定了“幼儿园是可以不去的”的想法。第二天，他会以更激烈的哭闹来争取“今天也不去了”的结果。

2. 由于愤怒而指责，甚至呵斥孩子。

否定孩子的情绪，甚至强烈的指责他，这种做法不仅仅在当时容易火上浇油，导致更激烈的爆发。长远来看，否定孩子的情绪，阻断了他发泄负面情绪的通道，容易逐渐发展为更严重的心理和情绪问题。

深呼吸，放轻松，以镇定明确地态度和孩子告别，这是你在早晨送园时能做的最好的事。

不要觉得沮丧或者无力，当你下午去幼儿园接孩子时，你将会有充足的时间和方法来帮孩子平复焦虑与伤痛。