2023-11-06

感恩：

下午我感受到了珏对我的友善，我知道我已经寻求到一定的自信，这种自信自然能表现出来，能让他人感受到我的友善。

晚上喝堃姐一起吃饭，我想虽然我有情绪，但是我也观察到更多的情绪，我知道我只有自信起来，我才能不再产生情绪，我才能将注意力从自身转移到外界，我才能因为友善获得他人的尊重喝友善的对待。

我已经感受到自信。我知道他人能发现我的优点，我也能看到他人身上的优点，不要害怕他人发现我的优点。