2019 11月月检视

早睡早起

2019 11月月检视

运动

2019 11月月检视

跑步12次完成了10还有两次

快走20天

阅读

微习惯 好好学习 非暴力沟通

妈妈时间管理训练营

在时间管理训练营里已经打卡12天了。运用滴答清单对事件进行重新梳理，清空大脑。

在做计划的时候根据abcc的原则来分析制定自己的计划，知道自己的下一步行动是什么。

国学班已经学习了6次，很遗憾，本周请假没有去，但是通过之前5周的学习，自己在控制情绪方面有了很好的改进，运用了非暴力沟通里面的觉察感受需求的方法和儿子进行沟通，吵架的次数明显减少。

回想自己之前报的一些课程，在完成提交打卡的时候，自己并没有静下心认真仔细的思考。这次的妈妈群打卡自己会用碎片时间认真思考，分开写完提交，有三次被加精，一次被推荐到群里。这是自己完全没有想到的，同时对自己也是一种估计与肯定，只要带着脑子用心去做总会有收获的

2019 11月月检视

在朋友的答谢宴上，她经过4年的努力变化非常。大发言一次比一次精彩，一次比一次走心。坚持的力量着实让我惊讶，默默的祝福你娟。