今天状态不佳_2023年4月20日跑步日记
2023-04-19 本文已影响0人
跑渣汤姆
跑步时间：2023年4月20日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：十九度左右
污染指数：85（空气质量为良）
跑步距离：5.04公里
跑步时长: 35分10秒
平均配速：6分59秒
平均心率:175次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:20*6＝120次/分
今天有点风，跑的快了点。出汗了，跑完后心率144，六十秒后心率120，心率恢复率不好。状态明显不如昨天
