他用自残，掩饰了男人的懦弱

加护病房里，站着两位上了年纪的中年男人，一个高大邪笑，一个矮小面无表情，两人空手而来，正对着床榻上右脚裹布的健硕男人，心平气和地开导。

“你要好生静养，这脚没有一年半月的恐怕难好，别落下终身残疾。”

“是啊，我们柯总还是体谅你的，馆场里的事就不劳你操心，还是好好休假吧。”

“李震啊，年轻人还是要有勇有谋，光有冲动是不够的，要沉得住气，搞体育的男人这样血气方刚，我也为你点赞。你来公司做管理快两个月了吧，合同我们是没签过，那这次就这样了吧。”

 站在床尾的两个人，夹着公文包打着官腔，不到一分钟时间就率先离开。隔壁病床上的中年女人，虚弱的侧头：“这是你的老板啊？做人怎么可以这样啊，简直是落井下石。”

病床上，血气方刚的男人眼里噙着泪水，悄悄的捏紧了拳头。

这是我们的门店经理，管理着四个部门的馆长，一天前他出事了。

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“快，你快过来，李震出事了！”HR给我电话的时候，正好晚班等车，我马不停蹄的跑向篮球场。两人身上溅满了鲜血，地上躺着的李震，右脚鲜血像水龙头喷溅，地上全是砸碎的玻璃，和凝固的血。旁边站着的关系户男人吓得白脸，呆若木鸡。

“快打120！快啊！”

“医药箱我拿过来了，快快止住。”

“你倒是打个电话啊！他要是出了事，你和公司都逃不掉！都是你喊过来的，也是老板喊聚餐的！”

地上的男人喃喃呻吟，像个无助的孩子，嘴里不停的碎念“我要回家”。脚步声越来越多，半清醒中见到有人起身离开，他害怕的拖住了我：“不要离开我，不要不管我。”我知道，我和HR是他信任的人，其他公司的男人他一个都不信。

120来的时候，右脚动脉破裂，脚筋切断。

恍惚中，他分辨得出所有人，谁好谁坏；恍惚中，我一直觉得他是清醒的，出事前的骂架他知道自己是保不住了；恍惚中，我觉得他是想给自己一个台阶，一个颜面，一个男人的自尊；恍惚中，在某种程度上，他用自残的方式掩盖了虚弱的内心，和无力挽回的结局。

手术室的门打开，一个女人冲了过来，看到身旁围着大批人，馆长像个撒娇的孩子抱住她：“我于鏊在医院，我要回家。”

女人转身指着他鼻子骂：“你给我闭嘴！”随即很嫌恶的对老板吐槽，“他就是脾气大，以前在XX局的时候也是和领导吵架，到处惹事..........”

管理层相视一笑，各怀鬼胎，嘴上安慰着，两天后他睡在病房里被开除了。

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职场，是融合了的压力源，它是有所有复杂人际关系组成的公共场合，里面混合了人性的真、善、美和假、恶、丑。职场的进化评判标准，不再是你能做多少事，而是你能带来多少资源与金钱，如他，如我，如你，都一样。

这就是职场里给出的“刺激命题”，命题接受后大脑瞬间激活，自主神经系统通过交感和副交感活动开始为身体的情绪反应做好准备，愤怒恐惧担忧的强烈情绪反应被激活，身体开启紧急反应模式，口干肌肉紧张、呼吸加快，肾上腺上荷尔蒙激增，强烈情绪被唤醒，便有了相应行为举止，这就是情绪控制力。

很显然，情绪控制力不够就会酿成大祸或埋下隐患。压力是心理应激反应的应激源，生活的重大变故是压力的根源，加拿大内分泌学家Hans曾发现一般适应症候群，所经历的三个阶段：报警反应、抵抗阶段、和最后的疲惫。这就是为什么不公之后的暴怒，工作一段时间后的懈怠，想要有说走就走的旅行，对身体也好，对工作也罢都是弊端，自我挫折在放大，公司不会养着不得体的人。

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1.运动是最好良药 1小时的有氧和无氧双向结合，20分钟的太极、瑜伽等慢性运动，提高新陈代谢的同时，增加肾上腺素的兴奋感，保持开心快乐和轻松，抵抗生活压力

2.制定计划hold住 提升自我价值的认同感，最好的方式是制定行之有效的计划，脑袋里只用想着“我可以做什么”，并付诸于行动，比天天灌满焦虑与暴怒要好得多，这是一种能控制全局的自信感

3.情绪宣泄的筹码 宣泄情绪最好的方式是转移注意力，做自己最爱的事获得成就感、快乐感。转移不代表逃避，放空脑袋和情绪之后，也要有直面问题的解决方案