2019-02-06鸡飞狗跳时间管理养成记（2-10）

打卡日期：2019年/2月/67日

打卡累计天数：41/60

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第二个30天目标（寒假）：已初步讨论

1、每天在旅途或假期生活中两个青蛙;2、每天至少两个个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天坚持看书30分钟；5、在外每天和家人联系分享假期生活；6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律，近期每天手机娱乐时间小于3*20min；7、因为外出不能上课的情况下及时补上猿辅导课程

弟弟第二个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练

爸爸第二个30天目标：

1.早睡早起习惯养成

2.每周五天运动跑步45分钟

3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)

4.每周一本书（含听书）

妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。

哥哥（哥哥+12）践行打卡38/60

昨天前天两天爸妈开车到大理、怒江，在这种情况下打卡和易效能的生活都基本停止了额，就和爸爸前段时间出差一样，这个问题如何解决需要和前辈们请教

1.早睡早起：24：00/9：30——昨天大年三十，这种情况下不早睡早起也是生活乐趣吧

2.先吃青蛙：今天中午还做了作业

3、番茄：两个

4.今日闪光点：

今天帮爸妈带弟弟好几次

中午抽时间做作业

今天很多时候帮爸妈带弟弟

弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡

1.规律作息：2130/8：40

2.亲子阅读：？

3、今日闪光点：很好动

#父母教练检视#： 

作者：70后的90后

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來源：简书

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