健身随写

人们很少去关注自己脊柱的灵活性，更多喜欢去练习臀，腿，腹，背，一个人的脊柱越灵活，她的身体状态越年轻，所以你会发现，瑜伽里面几乎百分之八十的体式都是跟脊柱有关，当然，瑜伽里将脊柱里面有能量，更多的是为了激活里面的能量。但是好巧不巧的是，在激活能量的同时，又年轻了脊柱，所以从身体上看更加年轻。