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原来心情就像财富一样,有正有负

2019-05-07  本文已影响61人  862e58eaa410

这是夜小问的备孕日记第 05 篇

饮食

原来现代人做到按时吃饭是多么的不容易。以前在医院上班,基本上是准点下班,准时吃饭是很容易做到。可是,现在的工作状态是很难做到。面对在外面做活动或是参加培训的话,一般都很难保证吃饭时间。

中午忙到十二点四十分时,才停下工作去市场买菜。当时真的很想出去外面吃,但最后还是忍住了。假如平时我没有对自己强调在家就餐的重要性的话,估计中午也就出去了。能尽量在家就在家吃,毕竟在外就餐需要考虑的因素比较多。假如是去公司上班的上班族,平时需要多留意餐馆的情况,比如说卫生情况,自己吃完后身体的反应(比如有没有拉肚子),用料是否新鲜,是否使用化学剂勾兑,用油大不大等等。

我知道,我们总会有不想做饭的时候,那就多收集好的餐厅,以备不时之需。

中午自己炒的蒜爆鸡腿菇那是相当的好吃。第一次斋炒鸡腿菇,鲜甜与嫩滑兼备。

营养素

运动

早上在家习练一个小时的瑜伽,效果总是不如在瑜伽中心练一个小时来得酸爽。

下雨天,工作忙,小腿受伤三个因素一起破坏了215计划。

睡眠

23点休息,5点20起,约6.5小时。

心情

A 挫败感

①我在家习练瑜伽的效果总是不如在中心练得好。

②工作时间在查找资料时,时常被其它信息带着跑。时间就这么耗费了。这需要严格执行番茄工作法,25-5分钟的节奏进行工作,才能把握好时间。

B 成就感

①自己的逻辑能力和思维能力还是比较强的,在身边的圈子中,还是很有优势的。

②下午进行的银行家培训,我很快就掌握了。又习得一项新技能。

③收集了肥胖对于妊娠的影响,男性肥胖会造成精子活性差,女性肥胖怀孕的话,在孕期会有妊娠并发症,例如妊娠糖尿病,妊娠高血压,子痫,早产,胎儿宫内窘迫,产后的修复也变得更不容易,胎儿也会存在一些疾病风险。

C 恐惧与喜悦夹杂

①看了BBC的一则记录片,是英国的一位60岁女性因心脏衰竭死亡后,尸体进行解剖以揭示肥胖对健康的影响。我母亲大人一直控制不好体重。

②喜悦的是,自己找到了一个市场空白点,可以作为创业项目。有点点恐惧,自己是否有能力去承载。

其它

泡脚两次,内观1个小时。

我的目标是2019年年底怀上一个健康的男宝宝。

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