打卡收获了什么

人是有惰性的，总想做简单的事，做不动脑筋不花力气的活，我就是这么一个活生生的例子。能拖则拖，能懒则懒，有躺不坐，有坐不站，有靠不立，最好饭来张口衣来伸手。

哈哈，可是没那个命。

脑子不动生锈，身体不动长肉，健康不动失衡，还的在于折腾，不停的折腾。

可我懒呀！

不止一般的懒！

雄心壮志基本瘫痪在几天的热度中。

有救吗？

有救！

还真有救！

用打卡来激励。

                      ——〇夸夸你〇——

为了看到别人的好，好好夸夸人。我加入了“夸夸你”的群。每天为了打卡，找别人的亮点。为什么夸他，夸他什么，夸他对自己有什么好处，夸他尽量让他知道。

夸儿子

嘿，还真有效。

夸老公夸孩子，都让他们知道，他们心花怒放，做的更好。

夸奖其实是赞美。赞美别人就会找优点，不停的挖优点，在找优点中学习别人的长处。

赞美：1、赞美不要赞现象，赞美过程。

2、赞美要在公众场合，比如当着朋友、邻居、亲戚、同事的面前夸。

夸孩子要当着老师的面考最好，不要夸聪明，夸努力夸勤奋。

                ——〇每天多活2小时〇——

为了每天反思自己，加入了每天多活2小时，一早起来就总结昨天做的好的，不好的，同时列出今天的重要事情。

反思反思

每天经过这些的罗列，发现自己的时间管理越来越有效益。

                    ——〇遇见〇——

由于我懒，有躺不坐，有坐不站，又由于工作的原因，所以，随着年龄的增长，肉也越来越松弛，脂肪越来越多。

看着皱纹无法改变，至少能保持身材。不自律，加入了遇见锻炼群。

遇见是99元押金，40天一周期，打三休一，不同的课程，简单的动作重复做，20分钟最多循环。

看试简单的动作，每次汗流浃背，一周期有图片对比照。

生活推着走，早上不打卡，下午就很不情愿，有时还想算了不打卡了，累死了。

有时舍不得押金被吞咽，死撑着做20分钟的打卡。

打卡结束，给自己一个微笑，总算坚持下来了。全靠有押金的约束。

经过几期的锻炼下来，腰身有点曲线。

经常芭蕾形体操来搭配。争取老了也挺拔。

克服惰性找适合自己的约束自己。看书不专注，用番茄钟学习，锻炼反思都在约束中。

视频号录制，装备也买了，可久久没有行动了，没有加入打卡也就没有动力了。

有限的时间做有质量的事，找自己能坚持的，有用的去做。找志同道合的伙伴，每天进步一点点，加油。

我们在一起就已经了不起。愿打卡中收获多多。