晨跑

上次连着跑了两天，现在才算休息过来，7月份跑量来到了89公里，今天或者今明两天，看看能不能达到100公里，这也是暑假里的第一个月，也是跑步以来，跑步时间最多的一个月。希望能达到100公里，今天能不能直接来个11公里呢？

看体感，充分热身，不强求身体，加油。

等跑步回来再把跑步心得体会写一写。