不做斑点狗，我的五年“战斑路”
我们都想成为“白富美”，“白富美”的第一个字是“白”，可见白是大多数女孩梦寐以求的，前几天我写了一篇《一白遮百丑，我与美白的十件“小事”》，从小爱美，总觉得自己不够白，所以爱捣鼓一些美容小偏方，就把自己用过有效的分享给大家，因为遗传和血液的原因，我记得我初中脸上就有淡淡的小雀斑，那时候我就拿着小镜子在阳台照，看着脸颊冒出来的小斑点，心里想：以后不会和我妈一样吧，脸上都是黑斑，那肯定就没人喜欢我了，正好现在那谁追我，不如答应他吧。虽然最后也没答应，但是我一直记得我看到脸上冒出小雀斑的恐慌。
我们又不是欧美小女孩，有雀斑一点也不可爱，只会显得脸上脏兮兮的。
人家这叫可爱
十斑九干，所以体内补水和体外补水尤为重要
体内补水
每天八杯水，科学吗？到底什么时候喝？喝多少？
前一阵子生病去医院看病，医生说你就是喝水太少了，很多疾病都是因为缺水，导致上火或者有炎症。我确实不爱喝水，一天最多喝两瓶矿泉水，医生说，想保证身体不缺水，每天最少四瓶矿泉水，那就是2000毫升左右，分成八杯的话就要300毫升左右，那都什么时候喝最好呢？ 网上搜索会发现很多说法，如果按照网上的那些时间段你会发现每天啥也不用干了，光记着喝水的时间，其实每天喝4-5次最好，饭前饭后不宜多喝水，会导致胃液稀释，不利于消化，我说说我的喝水习惯。
早起刷完牙，喝一杯温水最好。之前有人说喝淡盐水最好，但是那时候人们出汗多，怕缺无机盐，所以喝淡盐水，但是现在每天吃的外卖都咸的要死，我也不爱出汗，所以我从没喝过淡盐水。还有人说喝柠檬水，我也没早上喝过，柠檬是感光食物，早上喝了肯定吸受更多紫外线，更容易长斑了，我一般是晚上喝。早上一杯温水或者蜂蜜水，蜂蜜一定要用温水冲，很多蜂蜜也是凉性的，女孩子来大姨妈期间就不要喝了。
吃完早餐，来到公司开始一天的工作前，喝一杯水可以让你神清气爽，因为我们大部分人的工作都要面对电脑，虽然说喝水不能抵抗辐射，但是喝水排毒倒是真的。
不做斑点狗，我的五年“战斑路”
别等到感觉渴了在喝水，这时候证明体内细胞已经处于脱水状态了。
让你的白开水五颜六色起来
工作的时候也可以随时补充水分，我不喜欢一直喝白开水，我觉得只喝白开水并不好吸收，所以很多人总说，每天喝好多水还上火。有时候我会泡点花茶，有时候来包红茶，因为脸上有斑，所以我会喝一些有排毒美白功效的花茶，比如玫瑰茄，玫瑰花，牡丹花茶，芍药花茶，这些都是我经常喝的，这几种花茶都有养颜美白，祛斑排毒的功效，但是花茶性微凉，体虚的人不宜多喝，我平时也是只有下午三点到五点这一时间段喝，我还爱喝泡腾片，补充维生素增强抵抗力，不知道喝多了好不好，我是两三天喝一次，其他时间都是温白开水。
不做斑点狗，我的五年“战斑路”
睡前一小时你还在喝水？怪不得你总是肿的像婴儿肥
平时我都保证睡前两小时不吃任何东西，睡前一小时不喝水，不然会给肾脏造成负担，而且会水肿，不信你睡前猛喝三大杯水，你看看第二天眼睛是不是肿的，长期下去会导致眼袋水肿，而且会增加夜里上厕所的次数，影响睡眠。
体外补水
体外补水最好的方法就是注意日常护理，勤敷面膜。我不知道其他姑娘的习惯，但是我天生干性皮肤，真的很容易长斑有细纹，所以我几乎每天都敷面膜。而且敷面膜很享受啊，静静的躺二十分钟，什么也不用想，以后我有老公孩子了我天天给他们敷面膜，亲戚来我家串门，我都让他们敷面膜。
哈哈，言归正传，我每周用一次清洁面泥，干性皮肤就不要去角质了，用清洁面泥就行，也不要用的次数太频繁，一星期一次，其余时间我晚上洗完澡都会敷补水面膜，十五分钟为宜，太长时间会倒吸脸上的水分。面膜就不推荐了，我就是用口碑比较好的纯补水的。有时候我会买一大瓶黄瓜水或者薏米水，把压缩面膜泡开敷在脸上，这种自制的补水效果也不错，但是不宜敷在脸上太长时间，十分钟即可。
激光祛斑
因为以前不注意，而且有些遗传因素，从高中开始脸颊上的色斑就比初中时候明显多了，只要太阳一晒就更明显，冬天会浅一些，可是后来上了大学发现越来越明显，而且冬天也不会变淡了，毕业以后必须要涂上很厚的粉底才能遮住，想要去掉这些色斑我要喝多少中药，敷多少贴面膜啊。后来一个高中好朋友大学学医，去一家医院实习，她和我脸上情况是差不多，她就在实习医院做了激光祛斑，其实激光祛斑原理很简单，不同类型的激光产生光线颜色不同，某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收，激光仪产生强大的光束，使色素消退，只有病变的细胞吸收特定的激光，正常的皮肤组织不会受到损伤，所以激光祛斑不会留下疤痕。
我是一个超级怕疼的人，去理发店洗头我都觉得疼。激光祛斑之前我很紧张，问能不能打麻药，医生说没必要。然后按照医生的嘱咐，我先用她给的洗面奶把脸洗干净，然后躺在床上，她拿着仪器开始对长斑的地方“手术”，我听见滋滋的声音，其实就是把表皮长斑的细胞“烧死”，我真的觉得很疼啊，她边给我做激光我边流眼泪，医生说我太娇气了，可是我真的感觉疼，不到二十分钟就做完了，医生拿中药面膜敷在我的脸上，旁边用冷风机吹着我的脸，给面部降温，因为刚做完激光脸会有一点红肿，半小时冷敷以后医生给我一副口罩和十贴中药面膜，每晚上敷半小时，有助于消炎和伤口愈合。接下来半个月尽量避免强光，而且根本没法摘口罩，因为脸上都是血口子，两三天会结痂，饮食一定要清淡，避免醋和酱油，感光食物，还有海鲜鱼类的。
我是吃了半个月的白粥和水煮菜，半个月只有晚上带着口罩出门。所以上班族一定要慎重考虑，那半个月我都抑郁了，在家憋疯了而且害怕长不好毁容。但是半个月后，结痂脱落以后一点色斑也没有了，脸蛋嫩的像鸡蛋，但是医生千叮咛万嘱咐，以后不注意防晒和补水还是会反弹的，并且激光祛斑一生只能做一次，但是我不可能白天不出门，所以做了半年多以后脸上还是有几个浅浅的小斑点，不过和以前相比真的好太多了，还是要坚持美白补水，因为爱长斑的人如果不及时把斑控制住，以后色斑会连成片变成大块的黄褐斑，我要是男人看见女朋友一脸色斑，真的会没有性欲的。
食疗与中药
长斑除了外因——紫外线或不良化妆品以外，重要的还是内因，除了怀孕以外，还有营养不良，缺乏维生素，精神压力过大或者肝功能不好。所以平时多吃水果蔬菜多喝牛奶，补充维生素是很必须的，我是每天保证吃一样水果，饮食方面多吃蔬菜，好多人喝中药调理，我也尝试过，但是中药还是泻肝火，都是凉性的，喝多了很容易宫寒，我一喝中药就拉肚子，所以我就放弃了，别为了祛斑最后得不偿失。我就是肝脏不太好，所以平时多吃一些对肝脏好的事物对祛斑也有益，比如菌类，抗病毒，抗辐射，保肝抗衰老；西红柿，补充维生素，抗衰老防癌抗癌，还有猪血，红枣，花菜，黄瓜等。我办公室就常年放着红枣，每天吃三五个。
之前介绍的红枣银耳汤也是美容养颜，就不赘述了。
每次在路上看见白白嫩嫩的女孩都十分羡慕，羡慕人家基因好，不长斑也不长痘，自己先天皮肤不是很好，只有后期努力保养了，我总说唯有保养和学习不会辜负你，你所付出的早晚有一天你会看到奇迹。每次懒的不想敷面膜的时候我都会幻想一个画面激励自己，十年后去学校门口接孩子放学，一群妈妈等着孩子，有的妈妈像姐姐，有的妈妈像姥姥，我希望别的小朋友对我孩子说：“这是你姐姐吗，好漂亮。”
有啥疑问可以私信我咱们一起讨论，觉得有用就点个喜欢吧❤️
