看绘本“和甘伯伯去游河”的自我疗愈

看“甘伯伯去游河”意外让我的内心得到疗愈。我对宽容，接纳有很深的渴望。老师说：“自己都接纳了自己，别人又如何能够不接纳你呢”。甘伯伯如此的宽容，带着所有的动物去游河，动物门不听话，船翻了后又带着他们爬上河，晒干身体，请他们去去家里喝茶。甘伯伯如此开心，放松，温暖，非常的吸引我。仿佛我内心的某个僵硬的东西变的柔软了。是什么阻止我去做一个温暖的人？我内心那一条信念“你吃亏了，船都翻了，谁让你同意动物的。你傻啊，还请到家喝茶，以后谁都骑到你头上啊！”这么一个让我内心僵硬和难受的信念一直支撑着我长大。

“不能傻，为自己谋利才是厉害。”

“学习要好，学习好了解决一切问题，学习不好一切都不好。”

“要会来事，不会来事就吃亏。”

“别人压制我，就是看不起我，就是通过我找优越感。”

于是，我内心充满着非黑即白的评判标准（别人怼我赢了我觉得自己弱。自己做事不够好觉得自己失败）。潜意识不断较量。产生的结果是自我攻击，或者是和其他人冲突。时刻处于战斗状态，内心不平静。但是也许别人只是因为内心缺乏安全感才去控制局面，才会去怼我，并不是存心欺负我。自己虽然被怼了，但是自己看到了自己的局限，自己扩大了格局，打破了自己的惯性，何不是看到更多不一样的风景？

  这些非黑即白的标准，让我不能够接纳自己。因为我没有看到全部的事实。我的关注点如此的狭窄，一件事情，很容易让我只看到自己弱，自己没能力。我看不到其他的面，我如何能接接受呢？所以我不接受事实（“事实”太残酷，已经把我一棒子打死了）。我或者用高大上的包装去包裹自己，让自己虚假的自我感觉良好。我或者自己开导自己。可是不承认事实，不接受自己的人永远是最可怜的。一直处于战斗，逃避，退缩的状态。想做一个坦坦荡荡的人，就是从心底接受了自己。无论自己是什么样子，自己都喜欢。因为内心没有这么强烈的非黑即白的评判。而这个世界的“道”，并不是非黑即白，而是任何时候都展开无数的面，无数的风景。

我看到内心坚硬狭小的那个自己，在父母焦虑，和苛责中长大的那个坚硬，敏感，小小的蓝色的心。放开那些非黑即白的标准，我多想抱抱那个被这些标准禁锢多年的自己，从小那么防备，那么害怕受伤，那么退缩，那么辛苦。我对她说：“亲爱的，你辛苦了，我看到了你从前的辛苦，从现在开始，你所受的这些苦都是来丰富你生命的财富，从此，你不用再退缩了，不用在防备了，你可以坦坦荡荡的做自己，你可以享受你自己的全部品质！” 我把那颗冰冷的蓝色的心紧紧握在手中，看它慢慢变的柔软，有弹性，变的温暖舒展，能容纳更多的东西，就像甘伯伯那样温暖的基调。没有非黑即白，没有输赢，没有好坏，只有接纳，放松，平静。

这一刻，我的内心平静而富足。