耕读日记Day9~放轻松更自在

3/17 二月初五 阴有小雨

耕

为气温稳定后育苗做准备，因为去年没来得及清理地里的杂草和秸秆，今日工人们仍然继续清杂。下午商师傅带我们熟悉地块，中草药田，果园，育苗地，树莓田，各种蔬菜谷物田……同时与宁宁商量核对种植计划。

小路两边种着各种果树，这个季节我们中原地区已是杏花开放的时节，因为延庆区气温低，果树还未萌动。我们计划着找个时间给这些果树剪枝，来个园艺疗养。

未收的葫芦 未来会很美吧

来到葫芦藤架，郭老师为我们畅想着未来，这里将是我们的大舞台。

一路上，商师傅看到塑料袋或泡沫板都会捡起来，郭老师说大田里不允许有塑料，商师傅看到都会捡起来带回去。

读

下午我们一起做了上周的总结分享，我总是暗示自己不太会讲，结果总是紧张，语无伦次，想讲的会漏掉。这次有意识的告诉自己，我可以的，自信一点！结果虽然不是理想的样子，也有卡壳，但是感觉比以往顺畅多了，加油！

郭老师为我们分享了“健康智慧的生活模式”，希望我们通过在农场的生活和学习，能够有一个切实的体会和改变。

诵读《黄帝内经》第三篇

背诵《伤寒论》太阳病篇

毛笔字

感受

把拘紧的身体再放开一些，放松，放松，再放松，排除杂念，融入当下的状态。