20200710瘦瘦丸打卡
2020-07-10 本文已影响0人
文俊zh
身高：156cm
原始体重：51.4kg
今日体重：50kg
减重目标：48kg
原始体脂率：27%
今日体脂率：25.7%
原始内脏脂肪指数：7
今日内脏脂肪指数：6
10天累计减重1.4KG，体脂累计下降1.3%，内脏脂肪指数下降1
昨天和今天，体脂率未变，但体重增长了0.4斤，好在，肌肉增长比脂肪多一些。这两天饮食有些偏离减脂餐要求，油饼粽子，刀削面，酿皮吃不少，对比要求要修正。连续三天增加了手臂力量训练，效果不错，继续加油
早餐，豆浆
午餐
2
