养护身体趁年轻就要开始

这次来大姨妈难受得我差点去了半条命：肚子不舒服、浑身乏力、头痛、眼睛痛、脸肿、便秘、很困······我猜想是因为过去那段时间自己喝了很多冰冻可乐、麦当劳原味冰激凌、冻西瓜汁、冷冻清乳茶、炸鸡，又还接连熬夜到凌晨的缘故。

前段时间在忙毕业论文和找工作，非常焦虑，压力很大，于是胡吃海塞了，大晚上睡不着看手机到天亮······这缓解了当时的不良情绪，但却为身体埋下了诸多的隐患，现在就是惩罚。

非常佩服像伊能静、李若彤、曾黎等美貌依旧不显老的自律女神。通过社交软件我们得知，美女的背后是养生的坚持，健康和美貌是自律换来的。自己若也想像她们那样，就不要作太厉害这个身体，最好就不要作。

身体是陪伴自己最持久、对自己最忠诚可靠的战友，如果自己都不在乎她、都不爱惜她、都在伤害她，她可是会伤心难过，忍无可忍时，请别怪身体也弃自己而去。身体也是有情感的、有诉求的、有情绪的，身体会保护你，你也应该保护你的身体，相亲相爱，才能相扶到老，共度好余生。

身体不适时，是身体向你发出求救，请别大意不顾。千万不要相信什么“趁年轻还能吃吃喝喝熬夜行乐，所以可以尽情放纵”的话。年轻时造的“孽”，年老时会加倍让你奉还的。何不一直都相安无事呢？

年轻时就要养护好身体，越早越好，不要拖。也许有人说，那这样有什么乐趣呀？“我的乐趣就是变健康变美呀。”伊能静好像在一次回应别人为什么这么自律的疑问时，是这么说的。我非常认同，向她学习！

哪怕尽量让自己的生活变得健康自律了还不能真的变健康变美，我也愿意这样去做。普通人也有普通人养生的方式，没有明星的资本也能实现自律。比如：戒掉冷冻食品、含添加糖食品、油炸食品、配料表复杂的食品、熬夜的习惯，每周都抽出时间去运动出汗······我相信，像健康、不显老的美貌、气质都是非常奢侈的东西，她们非常值得人久久为功地努力靠近。