团体认知治疗的特点

团体认知治疗与团体心理动力理论治疗相比，团体认知治疗更接近，于在团体中开展个体认知治疗，因为它对个体动力的关注相对较少。

一、内容更具结构。

由于成员较多，需要综合考虑，个体差异情绪的安排好先交什么后交什么，尽可能保证所有成员在同一个节奏上，因此治疗时要考虑更细致，更具结构化的内容安排。

二、更加注重自主学习。

因为在团体认知治疗中治疗是很难像个体治疗中那样仔细的了解每个来访者的情况，因此需要成员更积极主动的学习技能，完成个人作业，自我反思已达到领悟。

三、团体动力会对团体进程和结果产生影响。

如果团体成员投入程度高，团队凝聚力强，成员之间情感链接多，团体产生较多动力则团体效果更好，反之则不然，导致效果会大打折扣。

四、团体成员关系的特殊性。

成员与治疗师的关系是一种师生指导与被指导的关系。

五、改变的团体机制

团体认知治疗的改变机制不限于对认知理论部分的掌握，还有常见的团体有效因素在起作用。

1.普遍话，当一个抑郁症患者进入一个团体，他看到其他成员也抑郁，看到成员讨论的问题相似，他会感觉好一些。

2.灌注希望，当成员看到别人的问题得以解决时，自己也会感到有希望。

3.包容和接纳。

4.利他。在一定时间内成员感觉自己可以去关心帮助他人，把焦点从自我中心转移到他人身上。这种转移可能对他人有利，比如理解他人，也可能增加自己的自尊自我效能感。

5.团体凝聚力。可以帮助团体成员增强投入良好的关系，具有疗愈。

6.情绪宣泄。成员情绪得到其他成员和团体的抱持，将产生更好的效果。