第一部分 提纲

0.准备工作

1清单收集

2.暑期目标

3.抓青蛙

4.日历排程

5.打卡表及清单

6.答疑时间

第二部分 详细内容

0.准备工作

a.家长要把这件事做到自己的日历排程里，确定日期和规划用时（4-6个番茄钟），最晚是放假的第二天，遵守凡事要提前的原则。

b.跟孩子预热：

首先要跟孩子明确假期开始和结束的日期;

第二是跟孩子明确暑期的大事件;

第三是引发性的探讨，假期准备做什么之类的探讨。因为如果没有事先交流的话，孩子容易认为这不是我的事。可以利用散步或者是悄悄话的时间来进行预热。

c.工具：A3纸（2-3张），水彩笔（至少3色），A4纸（结果呈现）

1清单收集（至少一个番茄钟）

a.我想做的事

b.我想跟爸爸妈妈一起做的事

c.我应该做的事

重点：只求数量，不求质量，不评判孩子。如果孩子写的全是玩的事，没问题。可以让孩子全部写出来。父母可以提问或提醒孩子。这个过程会帮助父母和孩子成为一伙人。目的是让孩子倒空，让孩子过瘾！

这个过程中如果发现孩子分类不准确，证明孩子的排程能力不够！父母要心中有数，但是不必说出来。

a和b是让孩子倾诉和过瘾的过程，是放的过程。

c是收的过程。家长可以提醒（如：假期作业、学校要求等），但是不能硬塞，孩子不同意的可以商量先写出来。

2.暑期目标

如果已经事先确立了暑期目标，可以围绕目标做清单的补充。如果还没有目标，可以先做清单，因为清单更简单，可以作为预热，然后再制定目标。

注意：写清单时是不看目标的！！！否则容易被限制。

建议将目标分模块，至少分3个模块。如：学习、生活习惯、技能。

目标要可量化，不建议具体到每天固定内容。可明确一段时间的量化目标，进行检视。（周检视）

3.抓青蛙

彩笔的两种用法：

a.红色彩笔抓大青蛙，另一色彩笔抓小青蛙，黑色笔写字。锻炼孩子分清事情的主次和重要程度。

b.红色抓所有青蛙，另一色标注假期做不了的，近期可能会做的，最晚到寒假！

最后没用彩笔标注的清单事件，列到将来也许清单（相当于一个篮子），在自由安排的时间里就可以随意做。

4.日历排程

一定要做日历排程

将7.8月的日历做到一起

抓出来的青蛙中，固定事件的事件进行排程

5.打卡表及清单

每天都要做事情可以列出清单，但清单不是重点。重点内容是*打卡表*

打卡表：放每天的主要任务，不能太机械，规定一段时间需要完成的量，不规定每天的量。

重点：假期时间规划要有弹性，让孩子有足够的自己掌控的时间。如：本来6:30就可以起床，可以写成7:30;自由活动时间每天至少3次，每次1个小时;三餐时间各一个小时。这些的目的都是充分给孩子自由掌控的时间。

6.答疑时间

a.学前的孩子用打卡表即可。

b.OF里要做孩子的分项。

c.帮助孩子完成打卡。孩子吃青蛙，可以得时间卡，可以选择自己想做的事（如打游戏）。每张卡可实现30分钟。

d.关于游戏。成瘾的背后是不能满足的需求，不打游戏是理想状态，但如果孩子爱玩，父母可以通过跟孩子交流、一起玩的方式，了解游戏。引导孩子对相关知识感兴趣！如：王者，可以引导孩子对三国的兴趣。玩游戏要把握限度，丫丫老师家的做法是学期间只有周末能玩，假期间可以每天玩3个30分钟，期间休息！也可以让孩子赢得足够的时间卡后，一次玩饱！避免出现初中时父母不可控后，孩子因为自己没有手机，而是选择给同学打工的做法，来换取游戏时间的极端情况发生。

e.出国旅游是另一套清单系统，包括物品、攻略、历史、故事，是作为项目清单来管理的。