对于绘画，你在恐惧什么

对于绘画，你在恐惧什么

什么恐惧？

恐惧是我们的边界，提醒哪些是危险的，比如看到火 ，经验告诉我们不能碰，不然会受伤；比如遇到陌生的领域，恐惧会让我们裹足不前。

我们能做的，是直面恐惧，看清恐惧，理解它背后的信号，而不是像鸵鸟一样视而不见。

我们生活中还存在焦虑、嫉妒、烦躁和羞耻感，其实它们是恐惧的另一种形态。

焦虑来自对恐惧的想象，因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。

嫉妒是被压制的愤怒，来自于自己希望的边界被侵犯。

烦躁是满足感被阻隔，得不到。

羞耻感来自于对社会评论的恐惧。

如何控制恐惧？

当一件事对你来说没有愉悦和恐惧，那么它对你来讲也就毫无意义。

看到你的情绪，看到你的愉悦和恐惧，它们是你真正的内在驱动。

要知道，我们之所以恐惧，是因为我们在防御，入侵我们边界的事物体量大，就会造成恐惧。

如果我们的感知把入侵事件看成像老虎一样凶猛，我们会恐惧，禁止它靠近；如果像小猫一样，你还需要防御和恐惧吗？

所以，当我们把恐惧拆成一只又一只小猫那么大时，就能处理它了，而我们的边界也会越来越宽广，感觉也会越来越自由。

比如日更，一下子写十几万字大家会恐惧，如果分成一天天来写，那么就很容易，71天的日更，我现在已经写了近9万字。

我突破了写文章这个恐惧，它不再是束缚，我的表达也更加自由。

对于绘画，我们的恐惧在于哪里呢？

有人说，我是纯小白，真的能学好画画吗？

有人说，从小喜欢画画，但是不知道如何下手，后来就没有后来了

有人说，想学，但是一想到素描就头疼

有人说，网络教学很多，但是我坚持不下来

有人说，想学一些基本的，可以带小朋友一起学

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有人害怕学不会，害怕盲目地动手，害怕太枯燥，害怕坚持不了，害怕画得太丑被人笑，如果被心里的恐惧绑住了手脚，也就无从体验创作的愉悦，那种挥洒自如、自由创作的感受。

过程中还会碰到各种形态的恐惧：

比如烦躁，绘画的满足感因为技能不够，就会烦躁；

比如焦虑，夸大对绘画困难的想像而变得焦虑；

比如嫉妒，看到别人画得好，对自己否认就会变成嫉妒；

比如羞耻感，害怕展示自己画不好的程度，被别人笑；

我理解这些恐惧，也经历过这些恐惧，当我把绘画的难度造成的恐惧拆分成一只只小猫时，也就无需恐惧了。

不需要学素描，而是从好玩好看的Q版人物画入手；不会无从下手，因为我的经验会带着你走；在社群一起学习，让我们更容易地坚持；绘画创作会让人愉悦，愉快会让我们走得更远。

要知道，学习任何一项技能，都需要时间的投入，这个过程是漫长的，，就像一棵树，我们可以想办法让它长得更好，但是也必须给予它时间，这没有捷径。

所有的大咖都是从小白开始。

穿越恐惧，开拓你的边界，享受你更大的自由，如果你希望得到自由的话。