开心来自于自己
2025-06-07 本文已影响0人
晋春77
今天的开心来自体重的减轻，由58.4公斤首次降到57.6公斤。
首次到了57公斤上，来之不易。
一天减了0.8公斤很开心。
回忆一天的饮食
昨天空腹轻钥匙，血糖5.8
依然是胡萝卜苹果橙子酸奶亚麻籽油榨汁，水300ml。
上午：人参黄精和护眼液，苏宝益生菌，美白饮
中午：袋鼠先生鸡胸肉150克，液体沙拉，龟龄集奶冻一个，pqq,护肝片，海豹油
下午：袋鼠先生鸡胸肉200克，沙棘蓝莓原浆，胶原蛋白三肽，祛湿饮
晚上：益生菌、酵素，金葡素饮品
排便一次，腹部按摩30分钟，
睡前贴艾灸贴肚脐脚底
昨晚休息有点晚24点半
今天血糖6.0，体重57.9排便后57.6
收获：
心情愉悦
