情绪9量力而行857/1000nvc日记2021.9.26-27

昨晚玩现金流游戏到十二点半，今天特别困。但是，心里没有特别责怪自己。

上午工作进行中，不管如何，已经在推进核心事项。

考研还没有开始，但是也接纳自己。我想要看看我为何想要考研而又为何动不起来。

没有明确的较大痛苦，就是幸福。换言之，麻木或者稍稍压抑，可能是一种常态。

给自己打分9分，期待自己独处时专注、相处时热情。

昨日之事：

1、找人借来卡牌准备统计，完成。尽管是刚完成的，但是已经完成，约定周日参加活动时一起带回来。对规则越熟悉，就越能游刃有余地从心所欲不逾矩。

2、购买一个考研的课程，未完成。没有购买，但找到了一些公开课，先听3街公开课再说。

一、早上与欣欣一起参见nvc晨练

nvc晨练中，我和欣欣一组，我告诉欣欣，我很开心，因为今天我们按照了训练计划确定的时间来训练，又让欣欣实实在在得到支持，这满足了我关于价值的需要，我想把我的喜悦与欣欣分享。欣欣也感受到了我的喜悦，她说今天的训练高效而有收获，她也很开心。

我心里力量满满。我表达我的真实感受，而且我看重对方感受与时间秩序的愿望都得到了满足。更重要的是，在说这段话及在练习中，我关于连接的需要得到了满足。

我需要连接、价值。自己与自己的连接，自己与他人的连接，都可以让我感觉轻松喜悦，都是满足我的需要的方式。连接你我，完成训练内容，支持对方与自己，都是我认为可以实现价值的方式，都可以让我感到很踏实。

我提议学习现金流游戏20分钟，以便帮助自己与规则链接。

二、中午完成nvc日记

早上在练习时说要把早上的练习记录下来，这可以满足自己链接、价值的需要。中午就开始记录了。训练时，欣欣说当我提到现金流游戏时，她能够感受到我的喜悦。

我感觉到踏实。我正在做的事情，确实可以满足我自己的需要，这让我感觉到有力量、踏实。

我看中连接。人与人、自己与自己的连接，让我们的心得以站在大地之上，这价值无情。

我提议完成1篇现金流游戏心得，以便与自己链接。

三、回顾早上的练习

早上，在练习中，我说：我最近决定考心理学研究生，但是一直没有行动起来，昨天还玩现金流游戏到十二点半，早上起来很困。我有些无力、模糊，我不知道自己真的想要什么、应该暂时放下什么抓紧什么，我也有些无力，我知道自己因为看中连接与价值才去考研，但是不知道为何自己一直动不起来。我需要连接、接纳，与自己更深入的连接能够帮助自己看清我需要什么、不需要什么，在看不清楚时接纳有些南辕北辙的自己可能有利于更好地追随我心。我提议今天把这个过程写出来，可以帮助自己与自己链接。

我感到喜悦。四十分钟的练习，能够给自己带来很大的喜悦和放松，这就是活着最好的状态。

我看中连接。连接让我凝聚力量、与内外在碰触，让我回归大海星辰。

我提议把今天的nvc日记发在微信群，以便获得与他人链接的机会。