注意缺陷障碍

看到这样一个信息，分享给大家：

“长时间刷手机浏览社交网站、观看短视频，会使人产生类似注意缺陷障碍（ADHD）的症状——容易分心、走神，很难维持注意力。

此时你直接进行需要深度思考的任务，会觉得很难进入状态，很不舒服。

如果你刷手机后产生了类似症状，可以尝试冥想、散步、小睡、闭目养神等短暂的休息来换换脑子，然后再尝试进行复杂的需要思考的任务，这样效果会好很多。

当然，最好的方式还是少刷手机。”