2018-07-27

                                                               觉       知

 渐渐体会到有目标的生活是什么样的，也慢慢体会“每天叫醒自己的梦想，而非闹钟”这样的话。身体带着觉知与心灵同频，彼此呼应着 前行，才体会到在路上的真正意义！

      晨起瑜伽有段时间了，僵硬的身体慢慢觉醒，和心一起苏醒。甚是惊喜，原来身心合一是这样一种感觉！加入了两个瑜伽打卡圈，第一阶段——坚持21天。

      深长的呼吸配合五脏六腑的起伏在一呼一吸中相得益彰，大脑是专注的、享受的；心灵是愉悦的、感知的。紧绷的双肩渐渐放松，弯曲的背部渐渐挺拔，无力的双腿渐渐轻盈。感觉自己每天像一只鸟儿欢实快乐地飞翔在大地上，剪去了双臂的负重，无比轻松，扬起了由内而外的笑脸。生活本该如此！自己是生活的主角，精彩舞台自己来绽放！带着呼吸、觉知，延展、下弯、前曲，一个个柔美和谐的体式，唤醒沉睡的身体；扭转、上提、拉伸，一次次挑战散漫的肌肉，组建紧实的躯干；坚定、连续、笃定，一滴滴渗出的汗水，带走体内的毒素。由此，身心日渐通透、轻盈、优雅、美丽！

       一切都是最好的安排，一切都是最美妙的当下。全然的接纳，全然的享受，随遇而安，无所谓酸甜苦辣，请聆听内心的心跳。

      你有多久没有关注这具自出生便朝夕相伴，不离不弃、伴随终身的皮囊？你的内心有问过它的感受吗？它被牵动着的一举一动，形影不离有问过内心是否愿意？因彼此对抗而产生的疼痛、难受，有过放松一下，和内心握手言和，感同身受吗？与自己生命共呼吸的身体都无法身心合一，又如何在外界的链接中和睦相处呢？

     外部的花容月貌来自于内心的花团锦簇。

      “天物云云，各复归于其根曰静，静是谓复命，复命长也，知常明也”。请静下来，聆听自己一呼一吸与身体的一起一伏，让散乱的五脏六腑各复其位，与相依的身体和谐共处，万物将自恑，天地将自正。