精力管理

第四讲  价值建立时间优先级

良好的精力等于充沛的体能、积极正确的情绪、高度聚焦的注意力和明确的目标意义感。今天气球讲的是怎样获得价值观：我们通过梳理，写出八大关注，明确自己的人生意义，从而会获得价值感和成就感。

我自己在2月份学习时间管理时，就有写自己的八大关注。我当时写的第一关注是学习，第二是家人，第三是社交，第四是健康，第五是休闲，第六是事业，第七是公益，第八是财富。

由于前几个月把自己逼的太紧，这个月状态很不好，尤其是参加了江华的训练营之后身体状况更为明显。所以现在起，我会把自己的身体健康放在第一位，有了身体的1，才有后面的一切。