一件事情能长期坚持做下去的底层逻辑

“如果我能站在人性的角度看问题，那么我就会发现，那些所谓的管理、自律、延迟享受，甚至是长期主义，无非就是主动或被动克服人性的过程。”

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我现在有个感悟：一件事情能长期坚持做下去，就得在想清楚目的与意义上多花时间。

我拿我自己的经历来举证说明。

最近，同事和朋友们见到我的第一句话就是：你好像瘦了。

确实是瘦了！ 

因为我在一年前就开始坚持每天健身，目前来看效果明显，整个人变得"轻快“了许多。

有人请教我减重的经验，我除了回答”少吃多动”外，我更想提醒他们，在付诸行动之前，自己一定要搞清楚“瘦身”的目的与意义。

因为，每个人都有不同的健康需求，如果自己都不清楚自己的需求是什么，以及想达成什么样的身体状况，那么很有可能就会事倍功半。

而且，在健身还没有成为习惯之前，每天都要坚持去刻意练习它，其过程一定非常痛苦，但凡多一点厌倦情绪，很有可能就坚持不下去。

而我恰恰认真地想过这事！我希望通过健身让自己成为一个“轻快“的人--“轻快”的标准是身体健康、体重适当、情绪平和。

正是在这种目的和意义的驱使下，我能保持“健身自律”。

甚至我都认为，自律的本质是一个人认清目的与意义后的自我选择。是认知清晰，是找对问题，是行动力变强，是做事用心！

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其次，一件事情能长期坚持做下去，除了这件事有意义、值得做之外，还要找到正确的做事方法。

相信科学，利用好规律与工具，借鉴牛人的认知和经验，给自己的努力加上杠杆，提高自己的做事效率。

这样的正确做事方法才能确保自己的努力不会白白付出。

比如，我觉得长时间用一种方式锻炼，身体机能一旦适应了运动频率，就会慢慢形成“抗性”，减重的效果也就减弱了。

这个时候，我应该加上不同的锻炼方法进行交错运动：

一、三、五“暴力燃脂”，二、四、六“全身激活”。

或者同一天两种方法都用上，让身体机能保持一定的“新鲜感”，就不会产生“抗性”。

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最后，要能把一件事情长期坚持做下去，更重要的是要学会从人性的角度看问题。

因为，坚持某些东西，是需要拒绝噪音和抵制诱惑的。并且，还得学会极度自律，对大部分事情说“不”。

这不就是跟人性做“抗争”吗？

我为什么会经常公开分享自己过去一些“难受”的经历？

就是因为我觉得，在我的经历中，它们让我看到了自己的人性弱点。

通过这些真诚的分享，最终会让我体现到，人性虽然可善可恶，但一定能如实反映出真正的自我。

所以，如果我能站在人性的角度看问题，

那么我就会发现，那些所谓的管理、自律、延迟享受，甚至是长期主义，无非就是主动或被动克服人性的过程。

如果我对人性一无所知，总是妄图通过强制或回避的方法来对待它，

结果必定事倍功半，甚至是徒劳无功。

但如果能正视它、看清它、并合理分配欲望，那么，工作生活将会更加有效率。