2021辟谷日记（第三轮，断食第八天）
2021-04-15 本文已影响0人
Tinica
第八天打卡了，
这一天听着《黄帝内经》练着伸张拉伸，早上起来还是温水姜黄➕黑胡椒粉。
觉得排便不好就喝了一杯Orzo咖啡。
今天一直很轻松的练功拉筋，按摩球按足部，一定要滚到全脚底的筋络都打开了才好。就这样早上九点多悠悠闲闲的干着家务活儿练练身体感觉浑身上下充满活力，下午工作了两个小时对着电脑被很疼，又是阴雨天，下午四点半就跳韩舞半个小时左右,又练了一下呼吸，19点钟是Simo回家，被忽悠着吃了50克左右的烤花菜和50克左右的水煮菜。
白天给自己含了大概两个大枣的枣干片，嘴里没味道又吃了10克枸杞子。
今早起床体重是60.4kg还是下降了。
晚上还是感觉有些疲劳的，只要早睡就好，没办法两个人在一起要互相将就，我想11点之前睡觉基本是没戏的。
预计这次是一周可以减重3公斤左右。
再次强调，辟谷断食体重只是一个数字不是重点哦。
坚持中……
