《如何让你爱的人爱上你》读书笔记

最近重读了《如何让你爱的人爱上你》，文如其名，主要讲了让人爱上你的理论和技巧。

一、两性吸引的本质

1、苯乙胺

就像我们打游戏、吃美食时会分泌让我们开心、兴奋的多巴胺，我们恋爱时脑中也会分泌让我们感觉浪漫、幸福的一种物质，叫做苯乙胺（PEA）。但是这种物质不会持续很久，最多一到三年。好在，我们可以学习一些方法技巧，让你目标对象的脑中分泌出对你的苯乙胺，产生或者再次产生爱情的感觉。

2、早起性印象铭刻

研究人员发现，在我们大概5-8岁时，生活中发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“早起性印象铭刻”的东西，有积极的铭刻，也有消极的铭刻。

积极的铭刻，比如小时候你妈妈喜欢的某一种特定的花香、爸爸笑起来的样子，在长大后，问到类似的香味、看到类似的表情时，你就会突然被吸引住了。

消极的铭刻，比如小时候你性格暴躁的姑妈喜欢某种香水，那么长大后当你问到某位女士身上这股香水味时就会感觉像是闻到杀虫剂一样刺鼻。

二、让人爱上你的六个关键要素

1、第一印象

心理学上有个词在做“首因效应”，其实就是讲第一印象的重要性。所以，为了和意中人能有完美的初次见面，请做好两种准备：外表的准备和心理的准备。

做好准备：

因为外表通常是我们了解一个人的最初途径。对于男性来说，因为女性的原始本能是想找一个有能力养活自己和未来孩子的靠谱对象，所以穿着有品质的衣服、自信的气质都男性来说更为重要。对于女性来说，男性主要关注女性的样貌和身材，对于衣服的品质并不会过分苛刻，好看就行。

心理准备也很重要，是因为我们不知道意中人会在什么时候、什么地方出现，所以出门时要打扮得体，时刻保持良好的状态。

眼神来助攻：

眼睛是心灵的窗口。强有力的目光接触能让人迅速产生强烈的情感。

悠长的凝视：在研究人员所见到的交谈中，人们目光接触只占到谈话时间的30%-60%。如果要让TA在潜意识里植入“自己已爱上你”的想法，你有必要在谈话时把目标接触时间提高到至少75%以上。

电眼：科学家发现，人们更钟爱瞳孔偏大的眼睛，也就是所谓的“电眼”。而我们看到自己喜欢的东西时，眼睛就会放大。所以，在面对心上人时，我们可以盯着TA脸上让你最喜欢的部位人，然后放出电眼。

眷恋的眼神：我们都喜欢喜欢我们的人，另外依依不舍的眼神也能够激发对方的保护欲，所以这样的眼神也能助攻。

视觉之旅：当男女互有好感时，双方就会在彼此的脸上一个部位一个部位的看过去，就像是视觉的旅行。所以，为了吸引女神、男神，也可以提前采用这种方式，吸引对方。

搭讪：

男生想要搭讪女生时，要点是果断、简洁。也就是不要犹犹豫豫，尽量用简单的句式，比如问时间、问路、夸奖她、说和当时场景有关的话题等等。

女孩子其实是可以主动的。因为有研究表明，大概三分之二的浪漫邂逅是有女性发起的。如果不好意思开口，也可以先有一些非言语的诱惑信号，吸引男生主动来和你讲话。比如：明确地朝他微笑、飞速地看他一眼、在音乐中单独舞蹈、直视他并抚弄自己的头发、长久地凝视他等等。

未完待续……