2022-11-01/随写

    家人都特别喜欢吃米饭，但整天吃白米饭也有吃腻的时候，所以我经常会做各式各样的米饭，如各种豆饭、糙米饭、二米饭、香米饭等，但做的最多要数二米饭。

    因曾听老中医说过，冬至前多喝小米粥，有益补脾，但煮饭熬粥费时麻烦，就简单加一把小米和大米一起蒸，蒸出的米饭既漂亮又好吃，效果不错，还超级懒人做法。

    杂粮饭要比白米饭更有营养，增加膳食纤维，提高饱腹感，利于减脂健身。