跑步，我行的

关于跑步，我经常对自己说，我是跑不动的！于是，我就跑不动，每次跑步都特别痛苦，跑着跑着就停下来了！

今天去参加一个活动，百城健心跑，一个公益组织的活动，于是不知不觉中，内心被下了一个锚，要全程跑完，不要停，不管速度！不知不觉到什么程度呢，就是不留意不注意自己都不知道的那种。

于是起跑，小伙伴们纷纷到了前面，我渐渐落在了后面，那也不会影响我坚持跑啊——我所说的坚持跑，就是不停下来的意思。

一会儿，身边来了一位伙伴，跟我速度差不多，我们两人就结伴而跑。

不觉得，半程跑完，再坚持一下下，全程完结！

最后的一小段，不由地加快了速度，到了楼下居然有点上气不接下气。我想到了曾经一位老师的建议，始终安心自己——有压力可就减速，有余力了就提速——始终体验自己身体的感受！

于是还算轻松跑完以后，我得出了个结论：千万不要让自己的信念限制了自己的潜能！

接下来，本家曹林教授——中国版的“跑步圣经”作者，跑后分享提到，养成习惯，定时定点很重要，无独有偶，和王金海博士提到的帮孩子养成好习惯的“术”也是一致的！

大道很至简，关键在落实！

最近自己出门走路都有问题，究其原因就是：不喜欢八点多在街上上班人潮拥挤中去跑步或走路。时间没固定！

5点到6点，感觉时间太早，我喜欢的时间是6点到7点，但这意味着没法准备早饭！管他还是管他？

我一直纠结，所以就出不了们，哈哈哈哈！