生命在于运动

随着年龄的增长，到医院才知道健康的重要性。

生命在于运动这是真理。平时生活中有没有爱惜自己的身体呢！最简单的日出而起，日落而归。这是最简单的，相信很多人都做不到，为什么呢，因为现在的夜生活实在太丰富，晚上非要熬夜唱歌跳舞，还有各种聚会，这样不是把自己的身体强烈透支吗？就是作死的状态。

饮食习惯也是对身体最健康的保证。最健康的吃法，现在早餐吃的像皇帝，午饭吃的饱，晚饭少吃。现在的人一日三餐也是反着来的。早上不吃饭，中午吃一点，晚上大吃大喝，基本好多人都是这样吃法。早上不吃饭容易的胆囊炎，长期不吃饭，胆结石，胆囊息肉，这些病都是这样慢慢形成的。

爱惜自己，让自己有一个良好的生活习惯，良好的作息规律的作息时间，规律的饮食，这样身体才是有健康的保证。

每天的运动也是必不可少的，生命在于运动，合理的运动促进消化，锻炼身体，有利于新陈代谢的循环。

爱自己爱家人，爱社会，丛自我健康开始。