《学会如何学习》书评
作者是芭芭拉*奥克利博士，他的作品有《学习之道》、《跨越式成长》。我们每个人从出生到死亡，最主要的技能就是学习，这个要伴随我们一生的习惯，我们需要了解如何科学使用大脑，高效学习的秘密。
这本书用简单通俗的语言向我们介绍了如何高效的进行学习，让我们在求知的道路上。发挥优势有效克服自己的缺点，体验在学习道路上的乐趣和满足感。
首先如何制定学习策略呢？
我们的大脑有两种思考方式：专注模式和发散模式，而这两种方式都很重要。当我们在集中注意力写数学题、玩游戏、背单词……我们都会变得很专注，学习新鲜事物，必须要专注打开大脑启动学习过程。那么发散模式就是大脑处于放松和自由的状态。比如我们做白日梦或者是为了好玩的乱涂乱画。我们的大脑需要在专注模式和发散模式之间需要来回切换，这样才能进行有效的学习。在专注模式工作之后，用发散模式作为奖励手段，比如进行慢跑、散步、游泳、跳舞或绘画、沐浴、听音乐、演奏乐器。
当我们面对困难难以完成的工作，我们可以先吃掉那只最丑的青蛙，用番茄时钟来对抗我们的惰性。番茄时钟是20世纪80年代弗朗西斯想出的办法，帮助那些拖延的人，用定时器设置为25分钟，开始工作的时候尽可能专注于25分钟，25分钟之后奖励自己一下，可以是一段一个舞蹈视频或者是你喜欢听的音乐，在你期待奖励的时候，我们的大脑会帮助我们更好的集中注意力。
有节奏的复习和分享。当和家人、朋友一起的时候，主动分享你从这本书和正在学习的课程中了解到最重要的知识点，即使你正在学习的东西很复杂，你将它简化后解释给别人听，也有助于加深你的理解。
其次我们如何增强我们的记忆？
增强记忆的秘诀有：第一是专注、就是集中精力告诉自己要进行记忆了，这一点很重要，尽可能专注，你要记的东西，越是经常练习，掌控注意力，就越会集中注意力；第二就是练习，想要擅长某件事情就需要不断的练习，第三是想象事物的画面可以对图片的记忆进行，越夸张的想象，越有助于我们的记忆，把任何你正在记忆的东西变成想象的画面；第四就是储存，找一个方法把信息和你已经知道的事情联系在一起，在它们之间连接找一个记忆钩子，这样就可以把图片放在大脑中，很容易找到你需要的信息。第五就是回忆、回忆、回忆。一开始你必须频繁的回忆，但是随着时间的推移，需要回忆的频率越来越低。
接着我们如何学习？
当我们第一次学习某样东西的时候，在大脑建立链接之前，它往往显得很困难，不令不那么令人愉快，就以我们学自行车为例，骑车的时候保持不倒是很困难的，我们就会摔倒在地上有时会很痛，一旦你能够坚持不摔倒，你就必须学会刹车不要太用力以及如何拐弯而不摔倒，可是一旦你克服了最初比较困难的学习阶段，那么你就可以轻松的学会骑自行车。这就给我们带来一个重要的启示，有时候你不喜欢做某事，那是因为你还没有掌握它你还处于我该如何平衡自行车？早期阶段在这个时候一切都显得很困难的，享受这个过程，等待结果的到来。
学习新鲜事物和骑自行车一样，刚开始的几步往往是最艰难的，要有耐心继续努力等到大脑的链接开始建立新的链接，如何去做某件事情一个快乐的开关就会启动。学习一个领域的知识可以让你在其他领域产生更多的想法，因为各个学科是相互联系的，物理学可能有助于生物学，它甚至可能有助于艺术、体育或者是交朋友。有时候，我们不一定需要从书本或者是老师那里学习，可以通过互联网或者是以人为师学习，通过练习获得更多的反馈。
如果我们有任何爱好，可以学习一些截然不同的东西，都会让自己在爱好方面做得更好，要不然我们就会陷入“惯性思维”，由于头脑非常习惯于沿着某种神经通路运行，以至于无法轻易的做出改变，于是我们的思维就不那么灵活。
健康的饮食对我们的大脑十分有益，在饮食中尝试多样化的食物比如：洋葱、大蒜、韭菜、卷心菜等，十字花科的蔬菜：西兰花、萝卜等，有颜色的水果：苹果、梨、蓝莓、樱桃、覆盆子、每天可以把吃一些坚果，避免吃过分加工的食物，因为大部分的营养已经在加工过程中被破坏了，比如：炸薯条、薯片、炸鸡排，任何有大量糖或麦芽精的食物，甜甜圈、早餐麦片以及甜食或者饮料。
保持适量的运动，这样能使我们的大脑产生化学物质，如血清素和多巴胺这些化学物质帮助我们产生新的想法。
经常变换学习场所是非常有用的，因为我们在理解学习材料时，也会随机地拾起一些其他的信息，比如说图书馆的氛围、气味和外观。如果我们长时间在一个地方学习的话，容易分心，比如我们经常在书房里面学习，我们也可以偶尔改到客厅的餐桌上学习，学习的场所不同，就会造成我们注意力的不断的集中。在学习的过程中充分的调用听觉、视觉或者是触觉。
制定终止时间每天学习定一个宗旨，严格的执行终止时间，就可以全神贯注的白天学习，到了晚上就可以和朋友们一起放松享受生活，在学习的时候保持专注，从而降低压力水平。
主动给大脑一点压力的记笔记，如果我们仅仅是从耳朵中摄入信息，再从手中笔中输出，没有发生深层次的脑力工作，这样的课堂笔记是没有任何效果的。记笔记最好的方法是提炼要点，形成思维导图，如果这样就可以复习和巩固大脑之间的链接。
最后如何备战考试？
教育的内涵不仅仅是通过官方考试，但是考试是检验自己的学习成果，将要学习东西很好的重要手段之一，考试伴随着我们从中学到小学一直到工作岗位，它可能成为我们人生最重要的垫脚石。
多年以来我们一直都陷入思维的困境中，考试的时候要从最容易的题目开始，当我们考试的时候应该快速浏览一下试卷，在认为最难的题目旁边打一个小勾，然后选择其中一道很难的题目开始，花一两分钟的时间去解这道题目，这道题不管需要多久知道你自己觉得被卡住了。然后放下它，找一道比较简单的题目来增强你的信心，接着再回到那道难题上。
在考试中很容易出错，因为我们的头脑很可能欺骗我们，让我们认为自己是正确的，其实哪怕你真的是错了，在考试做检查的时候努力地眨眨眼转移注意力，然后从全局的角度仔细检查答案，并且问自己，这个答案合理吗？试着从倒叙的方法检查这些题目。
当我们考试的时候会感到兴奋和紧张，身体会释放出化学物质，要把自己的想法从这场考试让我害怕变成这场考试让我很兴奋，我要竭尽全力，这样可以提高我们的表现力。在考试之前我们要尽可能的睡好觉。
最好的最好的备考方法就是像老师一样思考，出一些认为老师可能会考的题目。去弄清楚没有理解的知识点，这可能是我们考试中会卡壳的地方，一定要向老师或同学求助或者自己搜索解题的思路，形成自己的解题方法。
在求知的过程有很多乐趣，我们能够有效的利用方法为我们提供帮助，从而大大提高我们的学习效率，快乐的学习快乐的生活是我们每一个人的终极梦想。
