瑜悦芝伽复盘Day82 2018-5-13

今天是什么日子：农历三月二十八

星期日      晴转阵雨  21～28℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:人际、健康、提升

今日三目标：

1、70天60s坚持打卡第68天   

2、听书记笔记《孤独：回归自我》

3、腹式呼吸课程直播

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      好声音练习✔          泡脚 ✔    瑜伽✘

B区

健康

醒来：04：30      早睡：23：30     

步行  13579

提升

①、60s练习    1h    声调不平衡

②、极简工作法    1h    未完成

人际&社群

陪爸爸逛市场

和闺蜜一起逛街

社群小伙伴演讲直播打call

C区

健康

今天了几个小时，发现走走人更舒服，没有那么闷

提升

①、60s练习：声调整个过高，声音一高，尖锐程度也加大幅度

②、极简工作法：未完成原因陪爸爸逛市场

人际&社群

①、陪爸爸逛市场：是说陪爸爸来逛，正确的说是爸爸陪我逛市场，都是我在看，但也有给爸爸做参考

②、以前是我买鞋难，现在闺蜜混到买鞋难一族了，整条街都逛完了终于买到双如意的鞋子。

③、给小组参加演讲比赛伙伴打call，三人参赛，全员帮助，小组团队力量是杆杆的