为自己的人生负责

【宇宙公民】高效阅读第10期 Day15

今日分享第十本书《人生十二法则》。

这本书是加拿大心理学家乔丹·彼得森的著作，在这本畅销书里他简明扼要地列出了现代人生活的精神疾病，并对症下药列出了十二条法则，并且摆事实，讲道理，言辞犀利甚至有点刻薄地地论证了自己的观点。

我感觉本书还是很治愈的。全书的行文很散，也很细腻。生活与神话、生物与文化交织，像一个智慧老者娓娓道来，补全了我成长中哪些迷茫无措、缺失指导的时刻。很多规则，单讲是干巴巴的，但听Jordan一层层剖析这些规则，像一股温暖的水流渗入进心里，等察觉时发现自己忽然又豁然开朗了许多，平日里哪些被压抑的不满、自卑和迷惘，都像被清水给冲走了，留下了温暖和力量。

心里于是又通透明白了些。我庆幸自己能读到书中的一些话。

第一法则：笔直站立，昂首提胸

彼得森将人类比作龙虾，从两个社会的等级制度，两种生物的存在状态进行了分析，得出这样的结论：

1、所有被复杂生物适应的环境当中，支配等级都是一个永久存在的特征。2、金钱等级的底层是个可怕而又危险的地方。

他进而强调了养成稳定习惯的绝对好处，指出了饮食作息和抑郁的关系。

还说出了一个正向循环的真相：

如果让你调整面部表情，做出悲伤的样子，你会感到更加悲伤；如果做出快乐的表情，你也会感到更加快乐。肢体在一定程度上可以表达情绪，这种表达甚至还可以放大或者抑制情绪。

因此，谨慎对待自己的体态，别再徘徊，那样你的生活会更丧气。唯有昂首挺胸，敢于挑战，才有可能越过越好。

第二法则：待己如助人

和那些喜欢冒险和未知的自由知识分子不同，彼得森主张过一种有秩序的人生。那意味着不要为了某个得不到的东西浪费生命，更不要在求而不得的怨念、痛苦中挣扎，认清现实、长远打算：

人们天生喜欢秩序，在秩序中人们可以做长远打算，感到稳定、平静和自信，因此我们都倾向于留在熟悉的地方，坚持已有的思想观念。

别盲目批判婚姻、国家、传统之类的东西，世界是复杂的，与其坚守理想主义的阵地，不如培养适应现实的能力。因为：

将所有危险事物拒之门外会造成另一种危险局面：让人接触不到任何有趣和有挑战性的事物，最终变成一无是处的巨婴。当一个人找不到理由去关注任何事物的时候，就只会变得呆滞可悲。这样的情况下，这个人怎么可能实现自己的全部潜能呢？

在知乎里曾经有这么一个问题：”如何才能够让世界美好？“，赞数最高的回答是：”那就是让你自己的生活美好起来。“ 爱默生也曾说，一个人对这个世界最大的贡献是让自己幸福起来，你幸福一分，这个世界的祸害就少一分。

第三法则：与真心希望你好的人做朋友

孔子曾说“无友不如己者”，被鲁迅评论为“势利眼”，所以这条法则鲁迅可能也不会赞同。彼得森说要和上进的、自律的、成熟的人学习结交，不要和那些糟糕颓废的人为伍：

恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。

人和人差异很大，有些身处困境的人是清醒地堕落着：

也许你是想借痛苦表达对他人的嫉恨，因为他人在不断进步而你却在一直落后；也许你是想借痛苦证明世界的不公，以此掩盖自己的罪过、疏忽和逃避；也许你是想在失败中永远痛苦下去，因为你需要用痛苦证明很多东西，或者报复自己的存在。处于如此境地的你，凭什么要我和你做朋友？

法则四：和昨天的自己比，别和今天的别人比

法则五 别让孩子做出令你讨厌他的事

法则六 批判世界之前先清理你的房间

……

彼得森在这本书中告诉我们：你应该承担个人责任；人生在世有些事必须你去做，而且必须做好；照顾好自己，首先要看得起自己；只跟看得起你的人交朋友；好好教育你的子女；尊重传统，你需要纪律，你需要勇气，你需要自我牺牲的精神； 谦卑，不懂的别胡乱发言……

总之，彼得森认为人生的意义不是什么自由，而是责任，所以要想生活幸福，对抗混乱世界的最佳武器就是人生法则。

“而最重要的法则是你必须为自己的人生负责，就这么简单。”