风语夜听电台「沟通的姿态」直播速记

主播：初心笔耕

日期：2024.11.4 晚上9点

沟通的四个姿态：讨好型，指责型，超理智型，打岔型

沟通三要素：自我，他人，情境

讨好型：忽略自我

指责型：忽略他人，感到压力，推卸责任（背后是愤怒和恐惧）

超理智型：冷淡，原生家庭情绪不被接纳

打岔型：三要素都忽略，容易感到孤独

良好的沟通姿态——一致型沟通：自我察觉、关注他人、考虑在该情境下的表达是否合适，这三者达到平衡

案例1：下班回到家老公抱怨回家太晚，没有做饭，没有管小孩。（32’-35’）

案例2：十岁左右的孩子答应不玩手机，但是回到家后发现他正在使用手机。（40’35’’-45’）

要做到一致型沟通，首先要做到自我察觉。那要察觉什么呢？

第一，沟通的目标，通过沟通你想要达到什么目的；

第二，你的行为，也就是你正在做什么；

第三，你现在做的是否能达到你的目标，如果不能的话，那么需要对行为做出调整。

P.S.: 沟通中注意避免双重信息，譬如说话的内容和表情不一致。

感受：

古人云：三人行，必有我师焉。从上周三初心的第一次直播到今天的第二次直播，作为导播的我很享受她的直播内容（个人认为沟通是我们需要终生学习并予以实践的课题），也很喜欢她的直播状态（可以感受到她直播过程是享受的）。同时也很好奇她是怎么做到将输入的知识转化成自己的以后再清晰流畅地输出（表达）的。哦，我忘了她的职业是一名中学老师，怪不得在听直播的时候确实有一种在听老师讲课的感觉（此处偷笑，幸好自己是老老实实的乖学生）。废话不多说了，期待周三的直播。