亲子时间管理90天践行第1⃣️天

打卡内容日期：2019年8月27日

90天打卡累计天数：1/90

#宣言（保持心平气和的和孩子说话）#

孩子第一个30天目标：早睡早起，6:30起床，9:00睡觉

家长第一个30天目标：每天看一小时书

加油小宝（敬麟荟➕9）践行打卡1/30

1.早睡早起：8:00起床，晚上8:55上床关灯，10:00入睡

2. 先吃青蛙：完成游记作文和默写能手四页

3.️今日闪光点：早上起床看到妈妈在收拾行李就自己完成洗漱，朗读，并且独自整理床铺。今日完成三个番茄钟，第一次使用番茄钟作业和阅读，虽然仍有小动作，但每个番茄钟都能做完，我对宝贝很有信心。

#父母教练检视#

1、今日在和孩子沟通时还是有点着急，声音不由自主的就分贝提高，下一步情绪控制的潜意识认知要加强。

2、由于昨晚半夜才到家造成孩子凌晨1点才睡觉，因此今日未完成早起。孩子下午从3点睡到5点40，虽然我有意识到下午睡眠时间过长会对早睡产生影响，却并未按时叫醒孩子或者提前进行约定午睡时长，造成晚上虽按时上床悄悄话以后关灯，却迟迟不能入睡，还因为不断用纸擦拭眼睛推迟了1小时才睡着。反思以后作出调整：明日午睡时长提前约定好，定好闹钟不催促。晚上看书提前10分钟预留更充分的睡前悄悄话时间和讲故事时间。